طرق

لايف ستايل

3 سنوات، 9 أشهر ago

يجب على المرء أن يعرف كيفية التعامل مع الأفكار السلبية، لتجنب أي خطر من الإضرار بصحتهم، حتى لا تصبح السلبية عادة ويصعب التخلص منها. وجاءت …

صحة

علماء أمريكيون يكشفون عن أفضل الطرق لتحسين النوم

3 سنوات، 9 أشهر ago

كشف علماء أمريكيون عن 5 طرق لتحسين النومـ وقاموا بنشر النصيحة في مقال في مجلة Sleep Health. في رأيهم، أولاً وقبل كل شيء، يجب التحكم …

لايف ستايل

ما هي أفضل الطرق للإقلاع عن التدخين في عام 2021؟

3 سنوات، 11 شهر ago

قدم مجموعة خبراء عدة طرق يقترح العلم أنها تستحق التجربة للإقلاع عن التدخين في عام 2021، وفقا لتقرير نشره موقع "ساينس ألرت"، وهي : 1. …

لايف ستايل

طرق محاربة الاكتئاب النفسي خلال فترة الحجر المنزلي

4 سنوات، 8 أشهر ago

حذرت العديد من الدراسات أن التأثير النفسي للحجر الصحي يمكن أن يكون كبيرا جدا، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الصحة العقلية وقد يؤدي للاكتئاب. والسبب …

صحة

أهم الطرق الطبيعية لعلاج التهاب الأعصاب

4 سنوات، 8 أشهر ago

يعاني الأشخاص المصابين بأمراض التهاب الاعصاب من العديد من الأعراض الجانبية، وهنا نقدم لكم أبرز الطرق الطبيعية لعلاج هذه الأمراض: ممارسة الرياضة تعزز التمارين قوة العضلات، …

لايف ستايل

ما هي طرق الاستفادة من فترة التباعد الاجتماعي لتطوير أنفسنا ؟

4 سنوات، 8 أشهر ago

على الرغم من أن الحياة الجديدة في ظل التباعد الاجتماعي قد تبدو جديدة للكثيرين، فإن علماء النفس يؤكدون أنه من المهم أن نفهم أن الشعور بالقليل …

لايف ستايل

طرق تساعدك على تغيير حياتك نحو الأفضل

4 سنوات، 9 أشهر ago

لتتمكني من تحسين حياتك وتقدمها نحو الأفضل، عليك أن تتعلمي هذه الطرق البسيطة لكسب الشعور بالسعادة، وهي التقرّب من الأشخاص الإيجابيين يتأثرُ الإنسان بالأشخاص المحيطين …

أفضل الطرق التي تساعدك على التخلص من الغضب

4 سنوات، 9 أشهر ago

يؤكد الأخصائيون النفسيون على أن السيطرة والتخلص من الغضب أمر ممكن من خلال اتباع خطوات معينة. وتأتي مسألة التعرّف إلى أعراض الغضب في قائمة هذه الخطوات، وتتجلى بشكل رئيسي …

لايف ستايل

طرق تساعد طفلك على إتقان الرياضيات

4 سنوات، 10 أشهر ago

كشفت أستاذة الرياضيات الفرنسية لاتيسيا غريل صاحبة الخبرة الطويلة في التعليم الأكاديمي، عن 4 نصائح بسيطة للتغلب على معضلة عدم إتقان طفلك الرياضيات، وهي : …

صحة

تعرفوا على اعراض و علاج حالة "جلطة الساق" خلال الطيران

4 سنوات، 10 أشهر ago

تكمن الخطورة الحقيقية لجلطات الساق في إمكانية تكسر هذه الخثرة وجريانها مع الدم إلى الأعلى باتجاه القلب والرئتين مما يؤدي إلى إغلاق أحد شرايين الرئتين …

لايف ستايل

كيفية إتباع ريجيم اللبن الرائب لخسارة الوزن

4 سنوات، 10 أشهر ago

يعتبر ريجيم اللبن الرائب من أهم وأفضل أنواع الريجيم على الإطلاق، والذى يتميز بفوائده الصحية المتعددة وقدرته على خسارة الوزن الزائد وتفتيت دهون الجسم. وهنا …

صحة

طرق حماية نفسك من الأمراض المعدية

4 سنوات، 10 أشهر ago

من السهل جدًا الإصابة بالعدوى إذا لم تكن شديد الحذر تجاه إجراءات الصحة العامة، ولكن النصائح التالية يمكنها أن تساعدك بسهولة في الحفاظ على نفسك آمنًا …

المزيد