تغذية

صحة

5 سنوات، 5 أشهر ago

يحتاج الجسم إلى التخلص من السموم التي تتراكم فيه بسبب الطعام والهواء وغير ذلك من العوامل المؤثرة. ولذلك تتوفر بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على …

بالصور

الخبز الأسمر لا يساعد على تخفيف الوزن

5 سنوات، 5 أشهر ago

أغلب النساء عند توجههم لعمل حمية غذائية فأنهم يتوجهون نحو التغيير من نوعية الخبز المستخدم ,فيميلون نحو تغييره من الأبيض الى الأسمر اليك سيدتي ما تقوله …

لايف ستايل

جسم "التفاحة" يُشكل خطرا على النساء.. لماذا؟

5 سنوات، 5 أشهر ago

أظهرت دراسة أن النساء اللواتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن، ذوات "جسم التفاحة"، يواجهن خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. وقال علماء كلية …

صحة

المكونات الأكثر غنى بالعناصر الغذائية في الأسماك

5 سنوات، 5 أشهر ago

كشفت دراسة جديدة أن المكونات الأكثر غنى بالعناصر الغذائية في الأسماك، ليست لحومها، بل الأجزاء الثانوية التي يتم التخلص منها عند التحضير. وجاء في دراسة …

ما هي حمية الكيتو ؟

5 سنوات، 5 أشهر ago

ما هي حمية الكيتو؟ حمية الكيتو نظام غذائي يتيح لك أكل كمية كبيرة من الدهون، وكمية معتدلة من البروتين والخضراوات، إلى جانب كمية صغيرة جدا …

صحة

خبراء في التغذية ينصحون بتناول اللوز قبل النوم

5 سنوات، 11 شهر ago

يمكن أن يكون لدرجات الحرارة المنخفضة خلال فصل الشتاء تأثير كبير على أنماط النوم لدينا، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري، فما …

صحة

مشروب بارد يعد بخسارة الوزن

6 سنوات، 4 أشهر ago

يدخل الليمون الحامض في بعض أنظمة الــ رجيم الواعدة بـ خسارة الوزن، كما يُعرف بفوائده الصحيَّة. وللتعرُّف إلى فوائد مشروب الماء المُضاف إليه الليمون الحامض …

صحة

حمية غذائية فعالة لإنقاص الوزن الزائد

6 سنوات، 4 أشهر ago

يحتاج جسم الإنسان إلى التنويعِ في أنواع الأغذية التي يتناولها، وذلك من أجل تزويد الخلايا بما تحتاجه من العناصِر، كما أنَّ كل غذاءٍ يحتوي على …

صحة

أطعمة احذري من تقديمها لطفلك في الحضانة

6 سنوات، 4 أشهر ago

صحة الطفل دائماً ما تنعكس عليه إما بالشكل الإيجابي أو السلبي، فمن الممكن أن تقومي بتقديم أفضل الأطعمة له؛ لكنه في الواقع طعام غير صحي …

صحة

لمحاربة مرض السكري... مرّنوا عضلة الذراعين!

6 سنوات، 5 أشهر ago

هل كنت تفكرين بأنّ تمرين العضلة ثلاثية الرؤوس Triceps يمكن أن يحميك من مرض السكري؟ الجواب هو نعم بالفعل. بعد أن اكتشف باحثون في المركز …

صحة

فوائد جوزة الطيب في الرجيم والنوم

6 سنوات، 5 أشهر ago

تُساعد جوزة الطيب في الرجيم المخسس، وتُفتِّت الدهون الصعبة في الجسم بطريقة سريعة وفعَّالة. وإلى الرجيم، ترجع فوائد جوزة الطيب إلى مكوِّناتها من الفيتامينات والعناصر …