تغذية

صحة

6 سنوات، 11 شهر ago

حرص الإنسان طوال عصور على تطوير المشروبات والعصائر بأنواعها كافة، الباردة والساخنة، عن طريق عصر، أو نقع الفواكه الطازجة، أو الخضراوات. وتشكِّل المشروبات جزءاً من …

صحة

فوائد زيت العصفر في الرجيم

6 سنوات، 11 شهر ago

زيت العصفر فعَّال في أي رجيم غذائي هادف إلى خسارة الوزن، لا سيَّما للأفراد الذين يشكون من السمنة المفرطة. وهو مصدر طبيعي آمن لعلاج مشكلات …

صحة

فوائد الرمان في الرجيم

6 سنوات، 11 شهر ago

فوائد الرمان في الرجيم لا تُعدّ ولا تُحصى. وفضلًا عن طعم هذه الثمار اللذيذ، تشمل فوائد الرمان: المساعدة في إذابة الدهون، لغنا ثماره بالمواد الغذائيَّة. …

صحة

أطباق الكينوا في الرجيم

6 سنوات، 11 شهر ago

صحيح أن الكثيرين يعتقدون أن الكينوا تنتمي الى خانة الحبوب الكاملة، إلَّا أنها في الواقع تُعتبر أحد أنواع البذور، ويمكن إعداها بنفس طريقة الأرز. …

صحة

مكملات غذائية للتغلب على آلام الظهر

6 سنوات، 11 شهر ago

قد تساعد بعض أنواع المكملات على التخلص من ألم الظهر. وينصح أخصائيو العلاج الطبيعي باختيار بعض الأطعمة التي تساعد على الأداء الجيد للعضلات والمفاصل. تعرّفي …

صحة

انفوغرافيك: فوائد التفاح لا تثمن!

6 سنوات، 12 شهر ago

يعتبر التفاح أشهر أنواع الفواكه وأكثرها فائدة على صحة الفرد، فهو قادر على حماية الجسم من تأكسد الخلايا، وبالتالي من عدد كبير من …

صحة

فوائد العلك للرجال بعد سن الأربعين!

6 سنوات، 12 شهر ago

حسب دراسة يابانية أجريت حديثاً فإنَّ الرجال الذين يمضغون العلك أثناء السير يمشون بشكل أسرع ويحرقون المزيد من السعرات الحرارية. هل صحيح أن العلك حليف …

صحة

حقن الخلايا الجذعية تُحدث ثورة في الطب

6 سنوات، 12 شهر ago

خلافاً للعديد من العلاجات الطبية والعمليات الجراحية، إن العلاج بالخلايا الجذعية هو علاج طبيعي وآمن، وغالبًا ما يطلق على هذه الخلايا اسم "مركز الدواء في …

صحة

فنجان من الشاي أم القهوة؟

6 سنوات، 12 شهر ago

نسمع كثيرًا عن فوائد الشاي، من تضاد الميكروبات ومكافحة السرطان ومواجهة أمراض القلب والسكري وخسارة الوزن والتخفيف من نسبة الكوليسترول الضار. فوائد الشاي الأخضر والأسود …

صحة

الرجيم الاسكندنافي، هل سمعتم به من قبل؟

6 سنوات، 12 شهر ago

تشيد "منظَّمة الصحَّة العالميَّة" بالـ "رجيم" الاسكندنافي، العائدة أصوله إلى الفايكنج حسب المؤرِّخين، وتعدُّه وسيلة وقائيَّة من الأمراض. ويمدح خبراء التغذية بدورهم هذا الـ"رجيم" لمحتواه …

صحة

نصائح لرجيم صحي في فصل الصيف

7 سنوات ago

لـ"رجيم" غذائي سليم خلال الصيف، موسم الإجازة والسهر، عليكِ بالتالي: 1. شرب ليترين من الماء، يوميًّا، أي ما يعادل ثمانية أكواب منه، حفاظًا على الصحَّة …

صحة

نصائح للتخفيف من آثار الوجبة الدسمة

7 سنوات ago

غالبًا ما نشعر بالذنب بعد تناول وجبة دسمة قوامها اللحم الأحمر، ويُصيبنا الندم لدورها في إفساد الرجيم المتبع وسعراتها الحرارية الوافرة. ولـ رجيم صحِّي، وتلافيًا للتأثير …

المزيد