تغذية

هل تعلم

كوب ملون يوميّاً لخسارة ما يرهقكم من الوزن!

5 سنوات، 4 أشهر ago

عندما يتعرض الماء الموضوع في كوب ملون لأشعة الشمس فإنه يمتص طاقة اللون. ويطلق على هذه العملية اسم الطاقة الشمسية. ويمكن الاستفادة من خصائصه الكثيرة …

صحة

الصيام المتقطع للصحة هل جربتموه؟

5 سنوات، 4 أشهر ago

حمية الصيام المتقطع هي حمية تعتمد بشكل رئيسي على الامتناع عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم أو لأيام معينة في الأسبوع، ولها عدة أشكال …

هل تعلم

الكربوهيدرات المناسبة في الغذاء

5 سنوات، 4 أشهر ago

الكربوهيدرات هي أحد أنواع العناصر الغذائية الكبرى الموجودة في العديد من الأطعمة والمشروبات. وتوجد معظم الكربوهيدرات بشكل طبيعي في الأطعمة ذات الأصل النباتي، مثل الحبوب. …

صحة

حقائق مذهلة عن الثوم

5 سنوات، 4 أشهر ago

فوائد الثوم يحتوي الثوم على مادة الألبين التي تعمل كمضاد للاصابة بانواع السرطانات المختلفة مثل مثل سرطان القولون والمعدة ، الي جانب انه غني بمركب …

هل تعلم

معلومات صحية لم تعرفوها من قبل!

5 سنوات، 4 أشهر ago

احرص على تنظيف الاسنان يوميا بفرشاة اسنان رقيقة وناعمة وبلطف حتى لاتنزف اللثة . اهمال تنظيف الاسنان يودي الى تراكم البكتيريا او الجراثيم ومن ثم …

هل تعلم

فوائد العنب الأسود

5 سنوات، 4 أشهر ago

يعتبر العنب –سواء الأحمر أو الأخضر أو الأسود- من الفواكه الصيفية التي يفضل الكثير من الأشخاص تناولها، نظرًا لمذاقه اللذيذ، فضلًا عن احتوائه على العناصر …

صحة

القرفة تحميك من أمراض القلب

5 سنوات، 4 أشهر ago

كشفت نتائج دراسة جديدة عرضت نتائجها في مؤتمر (American Heart Association) ن إدراج القرفة ضمن النظام الغذائي اليومي من شأنها أن تساعد في التقليل من …

صحة

اسباب التفكير بالطعام رغم عدم الشعور بالجوع

5 سنوات، 5 أشهر ago

اتباع حمية او رجيم معين ليس بالامر السهل كما يحصل مع البعض، اذ ان التوقف عن تناول الكثير من الاطعمة والمشروبات الشهية والتقيد بكميات قليلة …

صحة

لماذا علينا أكل التمور؟

5 سنوات، 5 أشهر ago

تُعتبر التمور من الأغذية المفيدة للجسم، فهي غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية. ولكن ماذا يحصل عند تناول التمور يوميا؟ • تعمل التمور على تنظيف الأمعاء لأنها …

صحة

المفاجأة: أرز وحليب لخسارة الوزن؟

5 سنوات، 5 أشهر ago

لتحضير هذا الطبق، نحتاج إلى ليتر من الحليب، كوب من الأرز الأبيض او الأسمر، عود من القرفة، قشر ليمون. ويتم وضع الحليب مع عود القرفة …

صحة

ماذا يخبئ ماء الشمام؟ تعرفوا على التفاصيل

5 سنوات، 5 أشهر ago

لا يسبب الشمام زيادة الوزن لأن كل 100 غ منه تحتوي على 25 سعرة حرارية وعلى 6% سكر و13 غ من الكربوهيدرات المركبة. وفي المقابل …

صحة

تعرفوا على فوائد ماء الشوفان

5 سنوات، 5 أشهر ago

أشارت دراسة أجريت في جامعة Loughborough البريطانية أن الاشخاص الرياضيين الذين يتناولون اطعمة تحتوي على الكربودهيدرات مقل دقيق الشوفان خلال وجبتي الفطور والغداء يحرقون نسبة …

المزيد