نظام غذائي

هل تعلم

النظام غذائي عالي السكر يسبب التهابات المعدة

5 سنوات، 6 أشهر ago

أظهرت دراسة أن اتباع نظام غذائي عالي السكر، يزيد من خطر الإصابة بأمراض التهاب الأمعاء، وله تأثير كبير على صحتنا وأوضح الباحثون أن الأطعمة الغنية بالألياف، تغذي بكتيريا …

النجاح بلس

أسرار رشاقة كيت ميدلتون .. تعرفي عليها !

5 سنوات، 6 أشهر ago

صحة

خطوات بسيطة تحافظ على صحة قلبك

5 سنوات، 7 أشهر ago

عند تجنب مسببات الأمراض يظل الجسم يتمتع بصحة جيدة، ومن أخطر الأمراض التى تصيب الإنسان هى أمراض القلب والأوعية الدموية، وهناك عادات صحية إذا تم اتباعها تقلل …

صحة

طرق طبيعية لزيادة الطول

5 سنوات، 7 أشهر ago

يقال أن 20% من الطول يتم اكتسابها من خلال العوامل الخارجية مثل النظام الغذائي، كمية التمارين الرياضية التي يتم ممارستها، والبيئة المحيطة، مما يعني أن …

رياضة

رونالدو يتمتع بلياقة بدنية عالية

5 سنوات، 8 أشهر ago

كشف اللاعب كريستيانو رونالدو سر لياقته ورشاقته وشكل عضلاته، رغم أنه بلغ الرابعة والثلاثين من العمر، انه ليس حريصا على ما يأكله كما وكيفا فحسب، لكنه …

صحة

ما هي الأطعمة التي تمنع تساقط الشعر ؟

5 سنوات، 8 أشهر ago

أوضح أحد الخبراء في استعادة الشعر، كريس فارونا، أن نظامك الغذائي يلعب دور كبير في التأثير على نمو شعرك، وما يجب أن تأكله لمنع الصلع والعيش بحياة …

هل تعلم

بيتزا خضار بدل بيتزا بيبروني...نصائح لاتباع نظام غذائي صحي

5 سنوات، 11 شهر ago

ذكر خبراء أمريكيون عددا من النصائح التي ستساعد في الانتقال التدريجي لنظام غذائي صحي سليم. ووفقا لمجلة "ميديكال إكسبرس" ينصح الخبراء بتقليل تناول المنتجات من …

صحة

نظام غذائي يخفض خصوبة الرجال بمن فيهم الأصحاء !

5 سنوات، 11 شهر ago

أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول البرغر وشرائح البطاطس المقلية يخفض عدد الحيوانات المنوية لدى كافة الرجال بمن فيهم الأصحاء والشباب. وحلل الباحثون عينات السائل …

أشهى المأكولات

طريقة عمل كيك الشوفان

5 سنوات، 11 شهر ago

يسعى العديد من الاشخاص إلى إتباع أنظمة غذائية صحية وخالية من الدهون والسكريات. وينجح هؤلاء في تغيير نمط حياتهم السابق من خلال تحضير بعض الأطعمة …

النظام الغذائي النباتي لحماية القلب

6 سنوات ago

اشارت دراسة جديدة إلى أنّ اتّباع نظام غذائي نباتي يحمي القلب، ويقلل من خطر دخول المستشفى بنسبة 40 بالمئة. وكشفت الدراسة أنّ اتّباع نظام غذائي …

دليلك الموثق لفوائد الصيام الصحية

6 سنوات ago

لصيام شهر رمضان آثار على جسم الصائم، تشمل النواحي البدنية والنفسية، وللصيام -إذا تم اتباع نظام غذائي صحي- أن يحدث تأثيرات إيجابية لصحة الصائم، وهذا …

نظام غذائي مفيد للأم المرضعة في رمضان

6 سنوات ago

تحتاج الأم المرضعة إلى نظام غذائي مثالي، يساعدها في تقوية جسمها وإمداده بالفيتامينات والأملاح المعدنية التي تساعد على إدرار الحليب، تعرفي على نظام غذائي مفيد …

المزيد