نظام غذائي

الصفحة الأخيرة

نظام غذائي يمكن أن يمنحك عمراً أطول وصحة جيدة

1 سنة، 4 أشهر ago

بحسب بحث جديد نُشِرَ على موقع (News Medical & Life Sciences)، فإن تناول المزيد من الأطعمة الصديقة للبيئة يساعد في العيش لحياة أطول وأكثر …

الصفحة الأخيرة

أمراض يسببها نظامك الغذائي لك

1 سنة، 9 أشهر ago

يتعلق تناول نظام غذائي صحي ومتوازن بالحفاظ على صحة جيدة، واتباع نظام غذائي تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة وتناول المناسب منها للمساعدة في الحفاظ على …

صحة

نظام غذائي "محدد" للوقاية من سرطان يفتك بالرجال

1 سنة، 10 أشهر ago

توصلت دراسة طبية حديثة إلى فائدة جديدة لاتباع نظام غذائي نباتي صحي يقلل من فرص الإصابة بسرطان يفتك بالرجال. وقالت الدراسة التي أجراها باحثون في …

الصفحة الأخيرة

أفضل نظام غذائي للتخلص من دهون البطن

2 سنوات، 11 شهر ago

تتكون الدهون حول البطن والأعضاء الموجودة في هذه المنطقة بشكل لا يلاحظه سريعاً البعض، لكنها تصبح مرئية بعد فترة، مما يشكّل خطراً على الصحة. وممارسة التمرينات الرياضية …

صحة

5 نصائح لنظام غذائي صحي مفيد للقلب

3 سنوات، 2 شهرين ago

تميل الأطعمة الغنية بالكوليسترول إلى أن تكون غنية بالدهون المشبعة، التي تؤثر على إنتاج الجسم الطبيعي للكوليسترول في الكبد، مما يؤدي إلى مشاكل صحية. ووفق …

صحة

تعرفوا على فوائد استخدام هذه الزيوت في النظام الغذائي

3 سنوات، 8 أشهر ago

تحدثت خبيرة التغذية الروسية إيرينا بيساريفا عن الزيوت الأكثر فائدة في النظام الغذائي،وقالت لقناة "زفيزدا" الروسية: "زيت عباد الشمس هو الزيت الأكثر استخداما من الزيوت النباتية. يحتوي …

صحة

أطعمة ينصح بتناولها لاحتوائها على "فيتامين د"

3 سنوات، 9 أشهر ago

يعد فيتامين (د) مهما في تكوين عظام قوية وفوائد صحية أخرى. ورغم إمكانية الجسم البشري إنتاجه من خلال التعرض لأشعة الشمس، إلا أن الكثيرين يعانون …

صحة

مواد غذائية لتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم

3 سنوات، 10 أشهر ago

كشف الطبيب الروسي الشهير ألكسندر مياسنيكوف، عن المواد الغذائية التي تساعد على تخفيض الكوليسترول الضار. و العوامل المسببة لاحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. ويشير الدكتور مياسنيكوف، …

صحة

نظام غذائي مفيد لصحة القلب

3 سنوات، 10 أشهر ago

في ظل ما يعانيه الانسان ويتعرض له من أمراض متعددة وخطيرة فإن الكثير من الناس يبحث عن أفضل نظام غذائي مفيد لصحة القلب. سنوضح في …

صحة

3 قواعد ذهبية للحفاظ على صحة الكلى

3 سنوات، 11 شهر ago

تعتبر الكليتان من الأعضاء الحيوية جداً في الجسم، ولهذا فإن تعرّضهما لأي اضطراب يمكن أن يؤثر فيه عموماً. لذا يوصي الخبراء باتباع 3 نصائح صحية …

صحة

أفضل نظام غذائي يحميك من فيروس كورونا

4 سنوات ago

تشير دراسة جديدة إلى أن النظام الغذائي المعروف بالحمية الكيتونية، أو الكيتو دايت، قد يكون مفيدا في هذا المجال بعد ثبوت مقدرته الكبيرة على خفض …

هل تعلم

طرق استبعاد الحلويات من النظام الغذائي

4 سنوات، 3 أشهر ago

تنصح الخبيرة تاتيانا بوتشاروفا، الشخص الذي يقرر التخلي عن تناول الحلويات في اليوم الأول تناول الطعام في الوجبات الرئيسية حتى الشبع. وتقول، "لا تحاول الجمع …

المزيد