ممارسة الرياضة

الصفحة الأخيرة

1 سنة، 3 أشهر ago

هناك العديد من المعتقدات الخاطئة عن ممارسة الرياضة، من تمارين التمدد قبل التمرين إلى الحقيقة المتعلقة بالبروتين، تنشر بكثافة وسط الشباب وفي النوادي الرياضية، حتى …

الصفحة الأخيرة

10 طرق لحرق السعرات الحرارية بدون ممارسة الرياضة

1 سنة، 6 أشهر ago

بالنسبة لكثير من الناس، تعتبر ممارسة الرياضة بانتظام مهمة شاقة، ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق لحرق السعرات الحرارية دون ممارسة الرياضة.من التعديلات الصغيرة …

الصفحة الأخيرة

أفضل وقت لممارسة الرياضة

2 سنوات، 6 أشهر ago

يتجدد السؤال حول أفضل وقت في اليوم لممارسة الرياضة منذ أمد طويل، والآن جاءت الإجابة في سياق نتائج دراسة جديدة تشير إلى أنه يختلف حسب …

صحتك بصيامك

8 نصائح مهمة لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان

2 سنوات، 8 أشهر ago

يحرص كثيرون على ممارسة الرياضة والحفاظ على نمط حياة صحي خلال فترة الصيام، لكن الشعور بالعطش والتعب قد يكون أبرز المعوقات. وفي هذا الشأن، هناك …

صحة

طرق معالجة احتباس الماء

4 سنوات، 5 أشهر ago

يعاني معظم الأشخاص من مشكلة احتباس الماء في الجسم في مرحلة ما من حياتهم. تتعدد أسباب هذه المشكلة الصحية والعوامل المؤثرة فيها، ولذلك فإن التشخيص …

كيف تحافظ على ممارسة الرياضة في رمضان؟

4 سنوات، 7 أشهر ago

فوائد ممارسة الرياضة في شهر رمضان تعدُّ ممارسة الرياضية بانتظام أمراً مهمّاً؛ حتى أثناء الصيام خلال شهر رمضان، إذ تُساعد مُمارسة الرياضية منخفضة الشدة مع الصيام …

صحة

علميا... هذا هو أفضل وقت في اليوم لممارسة الرياضة

4 سنوات، 8 أشهر ago

من المعروف أن ممارسة الرياضة بكافة أشكالها، لها فوائد صحية عديدة، من تحسين صحة القلب وتخفيف الأوجاع والآلام إلى تخفيف التوتر وتعزيز المزاج. و للتمارين …

الفنانة شارلوت غونان تكشف عن خسارتها 7 كيلوغرامات خلال الحجر

4 سنوات، 8 أشهر ago

تمكنت الفنانة الفرنسية شارلوت غونان من خسارة الكثير من وزنها خلال اتباعها الحجر المنزلي. وأعلنت هذا من خلال خاصية "ستوري" على حسابها على "إنستغرام" حيث …

تقارير مصورة

اليوم المفتوح..استراتيجية مستحدثة لضمان نظام انقاص الوزن

4 سنوات، 10 أشهر ago

ظهرت العديد من الأنظمة الغذائية لانقاص الوزن مع انتشار السمنة، واليوم المفتوح هو من بين الاستراتيجيات المستحدثة لضمان إستدامة تلك الانظمة . ويؤكد اخصائيو التغذية …

النجاح بلس

4 طرق ذهبية تبعد عنك اكتئاب الشتاء

4 سنوات، 11 شهر ago

هل تعلم

ما هو تأثير تناول البروتين على ممارسة الرياضة ؟

5 سنوات ago

أوضحت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه ريستماير أن البروتين يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على نمو العضلات، إذا ما تم تناوله قبل فترة وجيزة أو بعد ساعتين على …