التوتر

صحة

6 سنوات، 10 أشهر ago

طرق مدهشة للتغلب على القلق وتصبح أكثر مرونة وفقا للعلوم هل لديك قلق؟ هل حاولت كل شيء تقريبًا لتجاوزه الآن يمكن أن يساعدك العلم على …

التوتر وضغط العمل أحد أسباب الأمراض النفسية!

6 سنوات، 10 أشهر ago

نبهت دراسة حديثة، إلى أن البالغين في مرحلة منتصف العمر، الذين يشعرون بالتوتر أو الضغط في مكان العمل، قد يصبحون أكثر عرضة لمشكلات الصحة النفسية في …

هل تعلم

ما هي علاقة التوتر بالأنباء السيئة ؟

6 سنوات، 11 شهر ago

يمكن أن يصيبك التوتر بحالة من التشوش، والغضب، والضياع، ولكن الأمر المفاجىء هو القدرة التي يمنحك إياها التوتر من أجل معالجة وتقديم الأنباء السيئة بصورة واضحة. …

صحة

رفة العين والتشنجات ما أسبابها!

6 سنوات، 11 شهر ago

يحدث أن تشعر بوخز في ذراعك أو عينيك عندما تكون قد بدأت بالفعل في النوم ويقول الدكتور إريك سورنسون أخصائي الأعصاب في مستشفى مايو كلينيك: "الناس …

صحة

طرق للتعامل مع المشاعر السلبية

7 سنوات، 1 شهر ago

هل تشعرين بالغضب والتوتر أو القهر في العمل؟ إليكِ 3 استراتيجيات للسيطرة على هذه المشاعر: 1. القبول الواعي العقلاني ممّا لا شك فيه أنّ المشاعر …

صحة

خطوات مهمّة لتحسين المزاج

7 سنوات، 1 شهر ago

هل تشعرين بـ التوتر والمزاج السيء اللذين يشلان قدرتك على العمل والتعاطي مع الآخرين؟ " أكدّت الدراسات الارتباط المباشر بين ما نتناول من غذاء والتفكير. …

لايف ستايل

زيت اللافندر للقضاء على التوتر وتخفيف الألم

7 سنوات، 1 شهر ago

يتمتع زيت اللافندر أو الخزامي كما يسميه البعض، بالعديد من الفوائد الصحية، أهمها القضاء على التوتر العصبي، بالإضافة إلى تخفيف الألم وتطهير فروة الرأس والجلد …

لماذا يتمتع الأشخاص المتوترون بذاكرة قوية ؟

7 سنوات، 1 شهر ago

حيث وجدت احدث الدراسات ان الشعور بالقليل من التوتر يمكنه أن يمنحك ذاكرة خارقة ، مع الاشارة الى ان الكثير منه يمكن ان يؤدي الى …

صحة

التوتر له أثار صحية!

7 سنوات، 1 شهر ago

لطالما تمّ ربط التوتر بالتجارب السلبية إلى حد أن الناس غالبًا ما يفاجأون حين يعلمون أنّ التوتر يمكن أنْ يكون إيجابيًا جداإذا كان ناجمًا عن …

صحة

علماء يوضحون :التوتر مرض معدي ويقوم بتغيير خلايا الدماغ !

7 سنوات، 2 شهرين ago

قام فريق من العلماء بإكتشاف السبب وراء شعور الإنسان بالتوتر نتيجة تواصله مع أحد أصدقائه الذين يعانون من مشاكل معينة ، وتضمن البحث عملية دراسةمسحية قامت بها الجمعية …

صحة

ما هي أسباب مرض الخوف الليلي وطرق علاجه؟

7 سنوات، 2 شهرين ago

يخشى بعض الأشخاص الليل، ويشعرون بالتوتر الشديد كلما أقبل الليل وساد الظلام، وعادة يرجع ذلك لأنه يرمز لهم بالشعور بعدم الأمان. وتصل بعض الحالات للقلق …

"خدعة ذهنية" للتخلص من القلق والاكتئاب

7 سنوات، 2 شهرين ago

اقترح أطباء استخدام أداة ذهنية لمحاربة القلق الذي يشتت التركيز ويزيد التوتر، في محاولة للتفكير بالحاضر الذي نعيش وتعرف هذه الأداة باسم "5-4-3-2-1"، وهي طريقة …

المزيد