الرياضة

هل تعلم

جديد على "صالات الجيم"؟ احذر هذه الأخطاء الشائعة

6 سنوات، 4 أشهر ago

نبه مدربون رياضيون إلى أن من يبدأون التمارين الرياضية في صالات الألعاب (الجيمنيزيوم) لأول مرة، يقعون غالبا في أخطاء شائعة، مما ينعكس سلبا على نتائج …

صحة

ما هي فوائد ممارسة الرياضة في المساء ؟

6 سنوات، 4 أشهر ago

يحتاج جسم الإنسان إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مستمرٍ ولكن لا بد من معرفة الوقت المناسب لممارستها حتى تعطي النتائج المطلوبة، والتي من أهمها: حرق …

الصفحة الأخيرة

العاملون خلف المكاتب أكثر عرضة للإصابة بالانزلاق الغضروفي

6 سنوات، 4 أشهر ago

يعاني كثيرون من مشكلات العمود الفقري، خاصة آلام أسفل الظهر، وهناك أسباب مختلفة لتلك الآلام بعضها يرجع لعادات خاطئة نمارسها يوميًا. واكد المدرب الرياضي غسان صايمة …

هل تعلم

الرياضة والزهايمر.. العلم يؤكد "النبأ المثير"

6 سنوات، 4 أشهر ago

كشفت دراسة طبية نشرت مؤخرا أن التمارين الرياضية تحمي من يمارسها من الإصابة بمرض ألزهايمر، عن طريق تحفيز هرمون يساعد في إعادة نمو خلايا الدماغ. …

صحة

الرياضة تكافح الاكتئاب لدى كبار السن

6 سنوات، 5 أشهر ago

أظهرت دراسة كندية حديثة، أن التغيرات التي تحدث في العضلات نتيجة ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في تحسين المزاج ومقاومة الاكتئاب لدى كبار السن. الدراسة …

صحة

دراسة :التمرين المنتظم يمكن أن يعزز الدماغ ومهارات التفكير

6 سنوات، 5 أشهر ago

وفقاً لدراسة جديدة نشرتها صحيفة " الديلي ميل" البريطانية فإن الذهاب لنزهة يومية أو ركوب الدراجة يمكن أن يزيد 10 سنوات من "عمر الدماغ". وجد الباحثون أن …

ثقافة

مارس الرياضة لكن لا تدمن عليها!

6 سنوات، 5 أشهر ago

على الرغم من فوائد الرياضة الكثيرة على النفس والجسد، إلا أن البعض قد يميل الى الإدمان على هذه التمارين لدرجة الهوس، نتيجة عدم الثقة بشكل …

تقارير

السيدة منال جملة تروي تجربتها في خسارة الوزن.. فماذا فعلت؟

6 سنوات، 5 أشهر ago

يتسبَّب الإهمال والتراكمات خاصة الحمل والولادة وفترات الإرضاع بالسمنة المزعجة والتي قد يصعب علاجها. إلا أنَّ الإرادة تصنع المعجزات، السيدة منال جملة والتي أثبتت بدخولها تحدي …

صحة

دراسة: الرياضة تقي من نزلات البرد والانفلونزا

6 سنوات، 6 أشهر ago

يعلم الأغلب أن ممارسة التمارين الرياضية والتأمل يمكن أن تساعدنا في إنقاص الوزن، والحد من التوتر وتحسين صحية القلب، ولكن العلماء اكتشفوا مؤخراً أن التأمل …

الصفحة الأخيرة

السباحة أو المشي والتمارين لمعالجة ارتفاع ضغط الدم

6 سنوات، 6 أشهر ago

وجد الباحثون أن التمرينات فعالة مثل الأدوية التي تستلزم وصفة طبية في خفض ضغط الدم بالإضافة للمشي بانتظام أو السباحة والقيام بتمرينات بسيطة للوزن وفقا لبيانات من …

هل تعلم

الكشف عن رياضات تطيل عمر الإنسان

6 سنوات، 7 أشهر ago

تطيل كل أنواع الرياضة المتعلقة بتطوير القدرة على التحمل عمر الإنسان وتؤثر إيجابا على صحته. وقال الباحث في جامعة لايبزغ الألمانية، أولريخ لاوفس، أنه وزملاءه …