الرياضة

هل تعلم

لمرضى قصور القلب.. دراسة تفند الفكرة الخاطئة عن المشي

5 سنوات، 11 شهر ago

أظهرت دراسة إيطالية حديثة، أن ممارسة رياضة المشي بانتظام لمدة 6 دقائق يمكن أن تساعد في تحسين مستويات الذاكرة والإدراك لدى مرضى قصور القلب. الدراسة …

ما هو الوقت الأمثل لممارسة الرياضة في رمضان؟

5 سنوات، 11 شهر ago

لشهر رمضان طبيعة مختلفة عن بقية أيام السنة، إذ تنقلب وتيرة حياة الصائمين، فيترك كثير من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة إياها، بسبب نقص السوائل والطاقة …

صحة

لكبار السن.. 30 دقيقة من التمارين تحميكم من الزهايمر

5 سنوات، 11 شهر ago

أظهرت دراسة أميركية حديثة، أن جلسة واحدة فقط من التمرينات مدتها 30 دقيقة، زادت من نشاط دوائر الدماغ المرتبطة بالذاكرة لدى كبار السن، ما يحميهم …

الصفحة الأخيرة

المشي يجعل دماغك شاباً ويحافظ على الصحة العقلية

5 سنوات، 12 شهر ago

يقول العلماء إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يعزز لياقتك العقلية وكذلك البدنية ويقلل من خطر الإصابة بالخرف. ووجدت دراسة أن الأشخاص الذين يمارسون النشاط …

صحة

دراسة تكشف كيفية الوقاية من البدانة منذ الحمل

6 سنوات ago

كشفت بحث طبي أجراه علماء من جامعة واشنطن الأميركية، أن الأمهات يمكن أن يحمين أطفالهن من السمنة قبل ولادتهن، وذلك بممارسة الرياضة أثناء الحمل. ووفق …

صحة

متى تمارس الرياضة.. صباحا أو مساء أو ‫بعد الانتهاء من العمل؟

6 سنوات ago

أشار البروفيسور إنجو فروبوزه إلى أنه‬ ‫يتعين على الموظف الذي يقضي ساعات طويلة أمام شاشات الحواسيب، ممارسة‬ ‫الرياضة والنشاط لمعادلة فترات السكون الطويلة، ولكن دائما …

صحة

دراسة: الرياضة تساعد في علاج تليف الغضاريف

6 سنوات ago

أفادت دراسة طبية جديدة أن تدهور الغضاريف بسبب هشاشة العظام يمكن الوقاية منه بمساعدة التمارين الرياضية والنشاط الحركي. وتوضح الدراسة – التي نشرت في عدد مارس من …

صحة

طبيب: النوم أفضل من الرياضة لفقدان الوزن!

6 سنوات، 1 شهر ago

تبين أن الحصول على قسط كاف من النوم، يتراوح من 7 إلى 8 ساعات في الليلة الواحدة، يمكن أن يكون أفضل من الذهاب إلى صالات …

الصفحة الأخيرة

هل تناول البروتينات في وقت متأخر يؤثر على بنية العضلات

6 سنوات، 1 شهر ago

بحث العلماء في تناول البروتينات في وقت متأخر من الليل بعد جلسة رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية ووجدوا أن الاستهلاك الإضافي للسعرات الحرارية لن يزيد …

الصفحة الأخيرة

هل تؤثر اللياقة البدنية على طول العمر

6 سنوات، 1 شهر ago

توصلت دراسة جديدة إلى أن المشي اليومي أو ركوب الدراجة يمكن أن يضاعف من فرص العيش لفترة أطول. واختبر باحثون من كلية الطب بجامعة جونز …

بالصور

هكذا تتغلب ياسمين صبري على الإرهاق وتجدد طاقتها

6 سنوات، 1 شهر ago

ستجابت الفنانة ياسمين صبري لأوامر أحمد سمير فرج مخرج مسلسلها الجديد "حكايتي"، ووافقت على تكثيف ساعات التصوير ليصل 16 ساعة يوميا، وذلك من أجل الإلحاق …

الصفحة الأخيرة

الجلوس لفترات طويلة أكبر المؤثرات على حياة النساء

6 سنوات، 1 شهر ago

وصلت دراسة حديثة إلى أن النساء اللواتي يمارسن الرياضة يقل لديهن خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير مقارنة بمن يجلسن لفترات طويلة حيث تقلل من خطر الإصابة بأمراض …

المزيد