النظام الغذائي

صحة

فيتامينات ضرورية للراغبين في الإقلاع عن التدخين

6 سنوات، 5 أشهر ago

كشف الخبراء عن مواد من الضروري وجودها في النظام الغذائي لكل من يحاول الإقلاع عن التدخين، واتضح أنه يجب تناول أربعة فيتامينات ضمن المواد الغذائية …

هل تعلم

فيتامينات ضرورية للراغبين في الإقلاع عن التدخين

6 سنوات، 5 أشهر ago

تناول المزيد من الألياف لحماية نفسك من أمراض القلب

الصفحة الأخيرة

6 سنوات، 5 أشهر ago

كشفت أبحاث جديدة أن الحبوب الغنية بالألياف قادرة على الوقاية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان والسكري. ,أظهرت دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية الأسبوع الماضي أن …

هل تعلم

نصائح بسيطة وسهلة من أجل صحة جيدة وقوام ممشوق

6 سنوات، 5 أشهر ago

إن الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي هو أحد أساليب الحياة النافعة، وهو أمر يمكن أن يقوم به الجميع. ولكن السؤال هو من أين يجب …

هل تعلم

البطاطا الحلوة وعلاقتها بمرض السكري

6 سنوات، 6 أشهر ago

يمثل النظام الغذائي عاملا حاسما في خفض مخاطر النوع الثاني من السكري، ويمكن لبعض التغييرات غير المكلفة أو المرهقة في نمط الطعام، أن تلعب دورا …

هل تعلم

7 أسرار تجعلك تأكل دون أن تسمن

6 سنوات، 6 أشهر ago

يعد النظام الغذائي من أهم السُبل التي تجعلنا نحافظ على صحتنا والوزن المناسب لنا. ذلك أن التعود على نظام غذائي غير صحي يؤدي إلى زيادة …

الصفحة الأخيرة

عشاء العائلة يوجه المراهقين لاتباع نظام غذائي صحي

6 سنوات، 7 أشهر ago

وفقاً لدراسة جديدة إن الوجبات العائلية تحسن حمية المراهقين وتساعد على توجههم لتناول طعام صحي في وقت لاحق من الحياة. قام الباحثون باستطلاع آراء أكثر …

صحة

خضروات في متناول الجميع تحمي من السرطان

6 سنوات، 9 أشهر ago

أكد علماء معهد فرنسيس كريك في لندن ارتباط السرطان بشكل وثيق بالنظام الغذائي، وأن أفضل طريقة للوقاية منه تتمثل في تناول مواد غذائية تحتوي على …

صحة

أطعمة تساعدك على النوم الجيد!

6 سنوات، 9 أشهر ago

نعلم أن النوم يلعب دورا مهما حقا في الصحة العامة، إلى جانب النظام الغذائي والتحكم بالإجهاد وممارسة الرياضة. وفي الآونة الأخيرة، درس الباحثون تأثير مشاكل …

صحة

حمية "يو يو" الغذائية تضاعف خطر الموت المبكر

6 سنوات، 9 أشهر ago

كشفت نتائج دراسة جديدة أن اتباع النظام الغذائي المعروف باسم "يو يو"، يرفع إلى حد كبير خطر التعرض للموت المبكر. وتابع فريق من الباحثين في …

صحة

خبراء ينصحون الابتعاد عن التنويع في النظام الغذائي

6 سنوات، 10 أشهر ago

تقديم النصيحة المعتادة للناس بأن يتبعوا نظامًا غذائيًا متنوعًا، يمكن أن يشجعهم على تناول الأطعمة الضارة بصحتهم إلى جانب الأطعمة المفيدة. يجب أن يكون التركيز بدلًا …