النوم

النجاح بلس

5 سنوات ago

صحة

5 سنوات ago

في دراسة حديثة وجد أن التأخر 30 دقيقة فقط عن موعد النوم المعتاد قد يكون سيئا للصحة بشكل لا يصدق. أن أولئك الذين يذهبون إلى …

هل تعلم

كيف نغفو مجددا إذا استيقظنا ليلا؟

5 سنوات، 1 شهر ago

تشكل الأعباء والقلق والإجهاد والضوضاء الأسباب الرئيسية التي تمنع الناس من الاسترخاء والحصول على الراحة اللازمة ليلا. وعندما يحاول الشخص النوم ثانية يرتكب العديد من …

هل تعلم

أهم أسباب تناول المرأة الحلويات بشراهة

5 سنوات، 1 شهر ago

بحسب الدراسة، قام باحثون من مركز "إيرفينج" الطبي بجامعة كولومبيا بفحص الارتباطات بين مقاييس جودة النوم والأنماط الغذائية لما يقرب من 500 امرأة، في إطار دراسة …

تقارير مصورة

لماذا تنتهي الاجازة بشكلٍ سريع؟

5 سنوات، 2 شهرين ago

لماذا يمر الوقت في الإجازة سريعا؟ غالبًا ما نسمع مصطلح "الإجازة طارت"، وغالبا ما يقال تعبيرًا عن سرعة مرور الوقت في أيام العطل، فلماذا يشعر …

نحات نرويجي يبتكر وسادة مثالية الشكل ولكنها لا تصلح للنوم

5 سنوات، 2 شهرين ago

تمكن نحات نرويجي من صنع مخدة، تبدو وكأنها مثالية وحقيقية، لكنها في الأصل لا يمكن لأي شخص أن ينام عليها، وفق ما ذكر موقع "أوديتي …

صحة

فوائد النوم على الجانب الأيسر

5 سنوات، 2 شهرين ago

إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون النوم على الجانب الأيمن أو على الظهر أو على البطن أو على الجانب الأيسر، فعليك قراءة الأسطر القادمة للتعرف …

طفل ينضم لمنظمة أكثر الأشخاص ذكاء في العالم

5 سنوات، 2 شهرين ago

حصل طفل ماليزي يبلغ من العمر 3 سنوات على العضوية في منظمة"منسا" البريطانية للأفراد ذوي الذكاء العالي في العالم وهو أمر استثنائي حيث عادة لا يتم …

هل تعلم

السكر والخبز يُسببان الأرق في الليل

5 سنوات، 3 أشهر ago

ان تناول السكر والخبز الأبيض يمكن أن يزيد من احتمالات الإصابة بالأرق لدى النساء ليلاً وخاصة النساء المتقدمات في العمر. وخلصت الدراسة إلى ضرورة تبني نظام …

لايف ستايل

خطوات تساعدك على الاستيقاظ من النوم بنشاط

5 سنوات، 3 أشهر ago

إذا كنت تتأخر كثيرا على عملك أو مواعيدك الصباحية، فعليك أن تجرب الخطوات التالية حتى تتخلص من هذه الحالة، وتنجح في إعادة تدريب جسمك على الاستيقاظ …

صحة

طرق تنظيم مستوى إفراز هرمون" الغريلين" المسؤول عن الشعور بالجوع

5 سنوات، 3 أشهر ago

أوضحت مجلة "فرويندين" الألمانية، أن التأثيرات السيئة لهرمون الغريلين المسؤول عن الشعور بالجوع، تشمل إبطاء عملية الأيض، والتقليل من حرق الجسم للدهون، علما أن إفراز الهرمون …

هل تعلم

الهواتف الذكية تمنعك من فقدان الوزن

5 سنوات، 3 أشهر ago

أصبح الهاتف الذكي، بلا شك، محور حياتنا اليومية،ولكن استخدام الهواتف الذكية المفرط، كما هو معروف، ينطوي على أضرار عديدة، وتأثيرات سلبية على صحة الإنسان. وحللت …

المزيد