النوم

نصيحة اليوم: النوم يقلل من شعورك بالتوتر والغضب

4 سنوات، 7 أشهر ago

كشفت دراسة حديثة أن النعاس هو المسؤول عن معظم الآثار المترتبة على قلة النوم فيما يتعلق بالغضب. ووجدت تجربة ذات صلة نتيجة مماثلة حيث أبلغ المشاركون عن …

صحة

ما هي خطورة الإصابة بالتشنجات الليلية خلال النوم ؟

4 سنوات، 7 أشهر ago

أعلنت الدكتورة يلينا تساريوفا، إلى أن التشنجات القصيرة التي تصاحب النوم، طبيعية. لأن تقلص العضلات اللاإرادي يحصل خلال فترة الاسترخاء، ويطلق على هذه العملية الارتجاج …

صحة

هذه الطرق الطبيعية تخلصكم من الشخير

4 سنوات، 7 أشهر ago

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشكلة الشخير المزعجة أثناء النوم. ومن الممكن أن يدل هذا على المعاناة من مشكلة تحتاج إلى استشارة طبية. فقد …

صحة

ما هي علاقة الجوارب بجودة النوم ؟

4 سنوات، 7 أشهر ago

وجد باحثون أن ارتداء زوج من "جوارب النوم" الخاصةلا تسرع من عملية النوم فحسب، بل تزيد من وقت النوم الكلي بمعدل 30 دقيقة، وتقلل حالات …

صحة

تجنبوا وضع كوب ماء قرب السرير لهذه الأسباب

4 سنوات، 8 أشهر ago

لا عجب في أن نشعر بالعطش أثناء النوم وأن نستيقظ لتناول القليل من الماء. ولهذا يضع الكثيرون كوباً يحتوي عليه على مقرُبة من السرير. لكن …

لايف ستايل

كيف تستغني عن استخدام المكيف في فصل الصيف؟

4 سنوات، 9 أشهر ago

قدمت الاختصاصية الروسية في علم النوم، أليونا مكسيموفا، بعض الحيل للحصول على نوم مريح خلال الحر الشديد دون استخدام مكيف الهواء. وأوضحت أنه إذا لم يكن هناك …

الصفحة الأخيرة

للنساء..النوم "8" ساعات ليلا يضاعف فرص الحمل

4 سنوات، 9 أشهر ago

كشفت دراسة طبية حديثة أن نوم النساء لساعات طويلة ليلا يضاعف فرصة حدوث الحمل، وذلك بسبب تأثير النوم على هرمونات الجسم . وأوضح الباحثون أن …

تقارير مصورة

ما علاقة النوم العميق بممارسة الهواية المفضلة؟

4 سنوات، 10 أشهر ago

ممارسة الهواية الابداعية تساعد على جعل الشخص مميزا بين الاخرين وتعطيه شعوراً جيداً يدوم وتزيد من إبداعه،ودراسة جديدة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، من جامعة …

لايف ستايل

لماذا لا يجب على الأهل إيقاظ أبنائهم المراهقين ؟

4 سنوات، 11 شهر ago

خلصت دراسة صينية حديثة إلى أن المراهقين الذين ينامون لفترة أطول، تصبح لديهم قدرة أعلى على مواجهة التغيرات والتوترات. وسعت الدراسة إلى معرفة عادات النوم لدى المراهقين ومدته، …

الصفحة الأخيرة

دراسة: تأخير موعد النوم دقيقة واحدة يزيد خطر إصابتك بأمراض القلب

4 سنوات، 11 شهر ago

حذرت دراسة طبية حديثة من أن تأخير موعد النوم دقيقة واحدة عن المعتاد، قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. وأشار الباحثون إلى أنهم وجدوا …

الصفحة الأخيرة

دراسة: الدماغ يعمل على ترتيب ودمج الذكريات خلال النوم

4 سنوات، 11 شهر ago

كشفت دراسة حديثة عن أن الدماغ يقوم بإعادة تشغيل الذكريات التي يمر بها الإنسان يوميا عند النوم، وذلك من أجل إعادة ترتيبها ودمجها. ووفقا للدراسة …

صحة

علميا... هذا هو أفضل وقت في اليوم لممارسة الرياضة

4 سنوات، 12 شهر ago

من المعروف أن ممارسة الرياضة بكافة أشكالها، لها فوائد صحية عديدة، من تحسين صحة القلب وتخفيف الأوجاع والآلام إلى تخفيف التوتر وتعزيز المزاج. و للتمارين …

المزيد