النوم

صحة

7 سنوات، 2 شهرين ago

دائماً ما نفكر في طرق لتحسين النوم والخبراء لديهم العديد من التوصيات في هذا المجال ومنها إزالة الأجهزة الإلكترونية من غرفة النوم التمسك بنفس أوقات النوم واليقظة …

هوانا الوطن

ماذا يحدث عندما تتصفح هاتفك قبل النوم؟

7 سنوات، 2 شهرين ago

إن استخدام الهاتف قبل النوم يعرض العين لشلال من الفوتونات من الشاشة، التي تخبر دماغك بألا ينام، وأنه لم يحن وقت النوم، وألا يفرز الجسم …

صحة

خمسة أطعمة تجنبها "قبل النوم"!

7 سنوات، 2 شهرين ago

يبقى الحديث عن الطعام قبل النوم، مثار جدل، بين رفض قاطع، ورأي آخر لا يرى فيه ضررا، إلى جانب تكاثرت النصائح ما نفعل قبل النوم، …

صحة

خمسة أطعمة تجنبها "قبل النوم"

7 سنوات، 2 شهرين ago

هوانا الوطن

علماء أمريكيون يكتشفون نبتة تقضي على الشخير (فيديو)

7 سنوات، 3 أشهر ago

الشخير هو من الحالات الشائعة وفي بعض الحالات يتزامن الشخير مع توقف النفس خلال النوم وأصبح يشكل حالة خطرة لابد من علاجها بأسرع وقت. استطاع …

صحة

معتقدات خاطئة عن النوم!

7 سنوات، 3 أشهر ago

فيما يعد مفاجأة مذهلة، دحض خبير النوم الدكتور نيل ستانلي بعض المعتقدات الخاطئة عن النوم، وأبرزها أننا جميعاً نحتاج إلى 8 ساعات من النوم يومياً، …

صحة

النوم عند إقلاع أو هبوط الطائرة ضار على صحتك لهذا السبب

7 سنوات، 3 أشهر ago

يحرص كثير من المسافرين على قضاء أوقات سفرهم على متن الطائرة بالنوم، وحول هذا الأمر يحذر الخبراء من النوم أثناء لحظة إقلاع الطائرة أو هبوطها، لتجنب حدوث أضرار صحية. وأوضح …

صحة

ما هي أبرز المعتقدات الخاطئة عن النوم ؟

7 سنوات، 3 أشهر ago

إليكم فيما يلي 6 معتقدات خاطئة لطالما شغلت بال كثير من الناس، حسب ما نقلته صحيفة "ديلي ميل" عن الدكتور ستانلي عضو جمعية النوم البريطانية …

أكثر الشعوب حباً للنوم!

7 سنوات، 3 أشهر ago

حددت مجموعة من علماء الاجتماع سكان الدول الأكثر نوما من غيرهم، وتبين أن فترات النوم تختلف من بلد إلى آخر بحسب مستوى المعيشة لكل دولة …

صحة

طرق للتغلب على "الشخير أثناء النوم"

7 سنوات، 3 أشهر ago

يعاني الكثير من مشكلة "الشخير أثناء النوم" لأنه يضر بصحة الإنسان وعلاقاته مع المقربين منه، يسعى الخبراء بشكل مستمر إلى إيجاد وسائل للتغلب عليه وكشفت …

الاستماع إلى لغة أجنبية أثناء النوم يساعد على تعلمها

7 سنوات، 3 أشهر ago

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعتا زيورخ وفريبوغ، أن الاستماع إلى تسجيلات لكلمات جديدة أثناء النوم قد يساعدك في الواقع على تعلمها. ونشرت الدراسة في مجلة …