النوم

صحة

العلم يكشف ماذا يفعل نوم القيلولة بـ"مخ الإنسان"؟

6 سنوات، 10 أشهر ago

في أحدث فائدة مكتشفة للغفوة السريعة، توصلت دراسة علمية إلى وجود رابط قوي بين الخضوع لقيلولة قصيرة والإحساس بالسعادة. وقال أحد معدي الدراسة، الأستاذ في …

الصفحة الأخيرة

شرب كوبين من القهوة يوميا سيجعلك تناضل لأجل النوم

6 سنوات، 10 أشهر ago

بالنسبة للكثيرين منا فنجان من القهوة صباحاً هو الشيء الوحيد الذي يجعلنا نمارس نشاطنا في الصباح ولكن في بحث جديد اكتشف العلماء أن القهوة اليومية قد تقلص …

الصفحة الأخيرة

النوم أكثر ثمان ساعات قد يكون إشارة خطرة

6 سنوات، 11 شهر ago

من المعروف أن الحصول على قسط كاف من النوم أمر حيوي للحفاظ على الصحة ولكن يبدو أن الإفراط في النوم يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب …

صحة

احتساب وقت النوم الضائع بسبب الإنترنت

6 سنوات، 11 شهر ago

أجرى علماء جامعة بوكوني الإيطالية دراسة تحليلية عن العلاقة بين سرعة الإنترنت الفائقة وفترة النوم للمشاركين في دراستها. وقد بينت نتائج الدراسة التحليلية التي نشرت …

صحة

العلم يجيب.. لماذا ينبغي أن تنام على جانبك؟

7 سنوات ago

كشفت دراسة طبية حديثة، أن نوم الإنسان بشكل جانبي له منافع صحية عدة، بخلاف النوم على الظهر الذي ينذر بمتاعب خطيرة لاسيما لدى النساء الحوامل …

صحة

"معدن" يمكنه معالجة الأرق وتحسين النوم!

7 سنوات ago

يشكل الأرق مشكلة حقيقية بالنسبة للكثيرين ممن لا يمارسون الرياضة ويستهلكون كميات كبيرة من الكافيين بعد الساعة الثالثة ظهرا، أو يعانون من ارتفاع مستويات هرمون …

هل تعلم

لماذا نحن بحاجة إلى النوم فترة أطول ؟

7 سنوات ago

أشار عدد من الباحثين المتخصصين في مجال النوم بأن غالبية الأشخاص يحتاجون للنوم مدة 8 ساعات ونصف في كل ليلة، مشيرين الى ان السبب في …

صحة

هل يوجد علاقة بين النوم في عطلة نهاية الأسبوع والموت المبكر!

7 سنوات ago

وجد باحثون أن البالغين دون سن 65 عاما، ممن يحصلون على 5 ساعات نوم أو أقل يوميا، لديهم خطر أكبر للوفاة المبكرة، يفوق احتمالها عند …

صحة

النوم وعلاقته بالأجهزة الذكية

7 سنوات، 1 شهر ago

أكدت مجموعة من العلماء بقيادة باحثين من جامعة هارفارد أن الاستخدام الدائم للأجهزة اللوحية والهواتف الذكية في المساء له عواقب وخيمة على صحة الإنسان. وخلصت …

صحة

النوم في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن ينقذك من الموت المبكر!

7 سنوات، 1 شهر ago

قد يساعد النوم في عطلة نهاية الأسبوع في تخفيف المشاكل الصحية المرتبطة بعدم الحصول على قسط كافي من النوم خلال الأسبوع وحتى تقليل خطر الوفاة المبكرة …

صحة

هل الاستيقاظ لفترات طويلة قد يقتل الإنسان؟

7 سنوات، 1 شهر ago

قام راندي جاردنر بالبقاء مستيقظا لأكثر من 264 ساعة على التوالي مرة عندما كان عمره 17 عاما ولم يكتفِ بتسجيل رقم قياسي للحرمان من النوم فحسب بل …

فراش خاص للحصول على نوم مثالي!

7 سنوات، 2 شهرين ago

كلنا نعلم أن النوم أساس لحياة صحية ولكن الكثير منا لا يزال يناضل من أجل الحصول ساعات الراحة الثماني الموصى بها يومياً وهناك عواقب للنوم لى أبعد من الشعور …

المزيد