خسارة الوزن

صحة

ما هي مصادر الكربوهيدرات المفيدة لخسارة الوزن ؟

5 سنوات، 6 أشهر ago

نقدم لكم في هذا المقال بعض مصادر الكربوهيدرات التي يجب عليك إعادة دمجها في نظامك الغذائي في حال كنت قد حظرتها بالفعل في حياتك. فهي …

صحة

خسارة الوزن قد تقلل من خطر الاصابة بالنوع الثاني من السكري

5 سنوات، 6 أشهر ago

كشف بحث جديد الى أن خسارة الوزن من الممكن أن تقلل من خطر الاصابة بالنوع الثاني من مرض السكري خاصة لدى الأشخاص الذين تم تشخيصهم …

الصفحة الأخيرة

فقدان الوزن المفاجئ ينذرك بـأمراض خطيرة

5 سنوات، 7 أشهر ago

يعاني بعض الأشخاص من فقدان الوزن بشكل سريع، على الرغم من تناولهم الوجبات الأساسية في موعدها، الأمر الذي يثير الذعر في أنفسهم، خوفًا من أن …

صحة

الخضار تساعد على خسارة الوزن لكن ماذا عن ماء الخضار؟

5 سنوات، 7 أشهر ago

يتحدث الجميع عن الكثير من الفوائد التي يمكن الحصول عليها بعد شرب الماء مع عصير الليمون في الصباح. لكن ما لا يعرفه عدد كبير من …

ثقافة

ليمون مجمد لخسارة الوزن! لكن كيف؟

5 سنوات، 7 أشهر ago

يتمتع الليمون بالكثير من الخصائص التي تجعله مفيداً للصحة. كما يمكن استخدامه لتحضير وصفات تجعله عنصراً مهماً أيضاً في ما يتعلق بخسارة الوزن. فهو يحتوي …

صحة

زيادة الوزن وعلاقته النفسية والاجتماعية بالمحيط

5 سنوات، 7 أشهر ago

خلال العقود الماضية، بلغت ظاهرة الوزن الزائد أبعادًا وبائية في الدول الغربية، وتكمن الخطورة الكبيرة هنا في أن الوزن الزائد هو الأساس الذي تنشأ منه …

ثقافة

طعام كثير دون إكتساب الوزن .. كيف؟

5 سنوات، 7 أشهر ago

يختلف كل جسم عن الاخر في مدى حرقه للدهون والسعرات الحرارية، ولذلك يمكن أن نجد أشخاص يتناولون كثير من الطعام دون اكتساب وزن زائد، واخرون …

صحة

أطعمة تساعد في عملية خسارة الوزن

5 سنوات، 7 أشهر ago

هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارة قليلة، مما يجعلها خيارا مناسبا لاستخدامها في عملية خسارة الوزن خاصة بعد القيام بعدة محاولات لانقاص الوزن لكنها …

هل تعلم

لماذا يجب عليك تناول الطماطم؟

5 سنوات، 7 أشهر ago

تعتبر الطماطم أحد الخضروات، أو الفواكه كما يقول البعض، الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لجسم سليم ولتقليل خطر الاصابة بالكثير من الأمراض. لكن هذا ليس كل …

صحة

معتقدات خاطئة تعيق خسارة الوزن

5 سنوات، 8 أشهر ago

يقول الخبراء أن احد أسباب فشل خسارة الوزن يعود الى المعتقدات الخاطئة تعالوا معا لنستعرض أبرز هذه المعتقدات: تناول خل التفاح على الريق لا يساعد خل …

هل تعلم

طريقة حساب الوزن المثالي حسب الطول

5 سنوات، 8 أشهر ago

يرتبط الوزن المثالي للإنسان بعوامل عدة، ومنها العمر والجنس ومؤشِّر كتلة الجسم ومحيط الخصر و... للتعرُّف إلى الوزن المثالي للفرد، يجب حساب الطول والوزن معًا، …