فوائد

صحة

أمراض اثبت الشوفان فعاليته في الوقاية منها

5 سنوات، 7 أشهر ago

يعتبر الشوفان وجبة طبيعية متوازنة خالية من الجلوتين بخلاف القمح و الشعير مما يجعلها خيارا مناسبا للنظام الغذائي الخالي من الجلوتين. حيث اثبتت الدراسات فعاليته …

صحة

فوائد مهمة للطماطم.. تعرف عليها

5 سنوات، 7 أشهر ago

تعد الطماطم من الخضروات الغنية بمركب الليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة، الذي يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لأنه يحسن من كفاءة الدورة الدموية، وتدفق …

هل تعلم

فوائد ممارسة الرياضة لمرضى التهاب المفاصل

5 سنوات، 8 أشهر ago

أكدت دراسة حديثة أن التمارين المنتظمة مفيدة لمرضى التهاب المفاصل وتساعد في تحسين كل من أعراض التهاب المفاصل وكذلك صحتك العامة. فوائد ممارسة الرياضة لمرضى …

صحة

6 فوائد صحية "غير المتوقعة" لتفل القهوة

5 سنوات، 8 أشهر ago

كشفت دراسة حديثة وجود 6 فوائد، وصفها الباحثون بـ"غير المتوقعة" لتفل القهوة، وهو ما يركد من القهوة أو البن في الركوة أو الفنجان بعد تحضيرها، وهي …

صحة

ما هي فوائد تناول السمك النيء ؟

5 سنوات، 8 أشهر ago

بعض أنواع السوشي كالساشيمي، وبعض لفائف الماكي، مصنوعة من السمك النيء، باستخدام سمكتي التونا والسلمون غالباً، لذا سنعرض بعض الفوائد الصحية لتناول السمك النيء:- حيث تعتبر الأسماك مصدرا …

هل تعلم

ما هي فوائد الالتزام بالنوم في وقت محدد ؟

5 سنوات، 8 أشهر ago

إن النوم الكافي يحسن التعلم، ويساعدك على اتخاذ القرارات ، ويساعد على الحفاظ على صحة القلب وتوازن الهرمونات، ويحمي جهاز المناعة، وعلى العكس فقد تم …

صحة

ما هي فوائد رياضة المشي بعد تناول الطعام ؟

5 سنوات، 8 أشهر ago

إن رياضة المشي من الرياضات الهامة ذات الفوائد الصحية، من خلال هذا التقرير نتعرف على فوائد المشى بعد تناول الطعام، بحسب ما ذكر موقع Health. فوائد …

صحة

فوائد عجيبة للتوت البري

5 سنوات، 8 أشهر ago

إذا كنت تبحث عن طريقة صحية تجعلك تتناول السكريات بدون الحاق الضرر بصحتك، عليك تناول التوت البري. على الرغم من صغر حجمه، يعتبر التوت البري …

صحة

فوائد مذهلة لأوراق اللورا

5 سنوات، 8 أشهر ago

تعتبر أوراق اللورا أو الغار من التوابل التي تعتاد السيدات على إضافتها إلى الطعام، خاصةً الشوربة، نظرًا لما تضفيه من مذاق ورائحة مميزة إلى الأطعمة، …

صحة

تعرفوا على أهم فوائد تناول القرنبيط يوميا

5 سنوات، 8 أشهر ago

يحتوي القرنبيط على العديد من فيتامينات ب المعقدة وهى: ب 1 وب2 وب 3 وب 6 وحمض الفوليك، كما أنه غنى بفيتامين سى وك وE، …

صحة

هذا ما لا تعرفه عن البروكلي!

5 سنوات، 8 أشهر ago

بينت دراسة جديدة أن إضافة البروكلي إلى الحمية الغذائية قد يحد من نسب الإصابة بالسرطان. وأظهرت دراسة أجراها معهد بحوث الغذاء البريطاني ونشرت ملخصها صحيفة …

الصفحة الأخيرة

فوائد عليك معرفتها عن خل التفاح

5 سنوات، 8 أشهر ago

اكتسب خل التفاح شعبيةً كبيرةً في السنواتِ الأخيرة بسبب فوائده الصحية العديدة، ويُقال إنَّ إضافته إلى النظام الغذائي أدّت إلى فقدانِ الوزن وانخفاضِ مستويات الكوليسترول …

المزيد