النجاح الإخباري - حذر استشاري تغذية من تناول بعض الأطعمة خلال وجبة السحور ثم النوم بعد ذلك مباشرة، مؤكدًا أن ذلك سوف يسبب سوء هضم ومشكلة في الجهاز الهضمي.
وقال استشاري التغذية العلاجية، الدكتور رامي صلاح على شاشة "DMC"، إن "تناول الفول أو البيض في وجبة السحور ثم النوم بعدها مباشرة سوف يسبب سوء هضم ومشكلة في الجهاز الهضمي".
وأضاف صلاح، أن "هناك نوعين من الصائمين، أولهما من يتناول وجبة السحور ثم ينام بعدها، فعليه أن يضمن وجبة السحور التي يتناولها زبادي وفاكهة، ومن المفضل أن تكون بطيخا، لأنها تتضمن كمية من السوائل، والكنتالوب".
وأوضح استشاري التغذية، أن "تناول الزبادي في فترة السحور سوف يساعد الصائم على عدم الشعور بالعطش حتى فترة الظهيرة، ويساعد في عدم حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي".
