النجاح الإخباري - أشارت الطبيبة البريطانية ومقدمة البرامج التلفزيونية سارة جارفيس في مقابلة مع إكسبرس إلى ثلاث طرق فعالة ستساعد على التخلص بسرعة من نزلات البرد.
الأولى هو رذاذ الحلق، وقالت: "أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يخفض مدة أعراض الزكام إلى النصف ويقلل مسار المرض بمقدار الثلث".
النصيحة الثانية التي قدمها جارفيس هي استخدام نبتة القنفذية، والطريقة الثالثة الفعالة للتخلص من أعراض البرد عن طريق تناول فيتامين سي أو تناول الأطعمة التي تحتوي عليه - الحمضيات والفلفل والبروكلي وملفوف بروكسل والبطاطس.
في وقت سابق، قالت اختصاصية التغذية إيرينا ليزون إنه في الطقس البارد والممطر، يمكن أن تساعد التوابل في الوقاية من نزلات البرد وعلاجها.
وفقا لها، يمكنك صنع مشروبات دافئة بالتوابل التي تقوي جهاز المناعة. تساعد أيضا في تخفيف أعراض المرض الذي بدأ.
