النجاح الإخباري - إن لون البشرة الموحد والجميل هو أمر يرغب فيه كثر، خاصة بعد تعرض البشرة لعوامل وأمور ربما سببت تغيرات في لون بعض مناطق البشرة، مثل التعرض لأشعة الشمس والتقدم في العمر والهرمونات وبعض الأدوية.
فما هي أهم الطرق والإرشادات التي تساعد على توحيد لون البشرة؟ التفاصيل فيما يلي:
توحيد لون البشرة بالغذاء
قبل أي شيء، عليك أن تنتبه إلى حميتك الغذائية، فقد تكون هي السبب الرئيسي في تغيرات لون البشرة لديك، لذا ننصحك باتباع القواعد التالية للحفاظ على لون البشرة جميلاً وموحداً ومنع تفاقم التصبغات والتغيرات اللونية:
- احرص على تناول كميات كافية من الماء يومياً، فنقص الماء قد يسبب جفاف البشرة واحمرارها والعديد من المشاكل فيها.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التالية:
- الكحوليات.
- الأطعمة الحارة.
- الأطعمة المعالجة والغنية بالسكر.
- الأطعمة الدهنية.
- منتجات الحليب والألبان.
- احرص على تناول مكملات فيتامين سي والأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل: الكيوي، الفراولة، الفليفلة الملونة، الجوافة، البرتقال.
- احرص على تناول الأغذية الغنية بالنياسين، مثل: التونة، البازلاء، المشروم، الدواجن.
توحيد لون البشرة بالأحماض
هناك العديد من الأحماض التي يساعد استعمالها على توحيد لون البشرة، وهذه أهمها:
حمض الساليسيليك، وهو حمض متوافر في العديد من العلاجات الموضعية للبشرة، ويساعد عند استخدامه بنسب بسيطة على تقشير طبقات البشرة السطحية وتوحيد لون البشرة.
حمض الكوجيك، وهذا الحمض كذلك يتواجد في العديد من مستحضرات البشرة ويساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
حمض الجليكوليك، وهذا الحمض معروف بقدرته على مكافحة البقع البنية على الجلد وندوب حب الشباب عبر تقشير البشرة بشكل خفيف.
توحيد لون البشرة بمكونات طبيعية
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي من الممكن اللجوء إليها لتوحيد لون البشرة وبشكل تدريجي، وهذه أهمها:
- عصير ليمونة طازجة، إذ أن تطبيق بضعة قطرات على مواضع البقع الملونة في الجلد مرتين يوميا يساعد على توحيد لونها.
- زيت بذور الورد، يساعد هذا الزيت على تخفيف التصبغات وتوحيد لون البشرة بشكل فعال عند تطبيقه عليها مباشرة.
- بندق الساحرة (ويتش هيزل)، يساعد هذا المركب المتوفر في العديد من مستحضرات البشرة على تخفيف التصبغات.
- زيت الحبة السوداء، إذ أن له فوائد مذهلة للبشرة من ضمنها توحيد لون البشرة.
- مكونات طبيعية أخرى، مثل: الشاي الأخضر، عرق السوس، الكركم.
