النجاح الإخباري - الصدمة من أصعب المشاعر السلبية التي يتعرض لها الشخص، فعند فقدان شخص عزيز أو حبيب نصاب بالصدمة، أو عند التعرض لحادث سير أو فقدان عمل أو خذلان من أي أمور الحياة، جميعها تشكل صدمة كبير يشعر ويمر بها الفرد، وقد تظهر عليه بعض العلامات التي تؤكد أنه يتألم، ويجب التعاون معه لإنقاذه، وخلال الأسطر التالية سنتعرف على أعراض الصدمة، وذلك وفقا لموقع "cmha".
أوضح التقرير أن الشعور بالصدمة من الأشياء التي يمر بها الكثيرون، وتؤثر عليهم بشكل سلبي نتيجة للمشاعر السلبية التي مروا بها، وزيادة الشعور بالتوتر من أكثر تلك المشاعر، وأيضا القلق المفرط، ولذا يجب عليك تجنب ذلك عن طريق التجديد الذي ينصح بالقيام به فى حياتك للتغير.
وأشار التقرير إلى أن هناك بعض الأشخاص بعد التعرض للصدمة يرغبون في تدمير ذاتهم، وذلك عن طريق القيام بالعديد من السلوكيات الخاطئة، كتناول الكحوليات، والمخدرات، وما شابه ذلك والهدف هو تدمير الذات هروبا من الواقع والصدمة التى يمر بها.
وقدم التقرير بعض النصائح المهمة التي تساعد على تجاوز الصدمة، ومنها الإكثار من الأنشطة التي يجب القيام بها، كأخذ كورسات، والتعرف على أشخاص إيجابيين فى الحياة، وتنزه كثيرا، والعمل، فجميعها حيل جيدة للتخلص من أعراض الصدمة السلبية على صحتك النفسية.
