نابلس - النجاح الإخباري -
تعتبر فاكهة المندلينا من الفواكه الصحية الأكثر انتشارا بفصل الشتاء، فهي من الفواكه ذات الرائحة النفاذة، والطعم المميز الرائع، كما أنه تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي لا غني عنها، والهامة جدا لجسم الإنسان.
لذلك دعونا نتعرف على أبرز وأهم الفوائد الصحية لتناول المندلينا، وفق (اليوم السابع).
- تقوية الجهاز المناعي:
تناولها يعمل على تقوية الجهاز المناعي، والحماية من الإصابة بالأمراض المختلفة، فهي غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تجعل الجسم قادرا على محاربة البكتريا والفيروسات التي يصاب بها الجسم.
- مكافحة مرض السرطان:
المندلينا غنية بنسبة عالية من مضادات الأكسدة، ولذا تناولك لها يعد من الحيل الجيدة التي تعمل علي تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان الخبيث، ويجعل الشخص أقل عرضة بسرطان المعدة والثدي والرئة والقولون والكبد والدم عند تناول المندلينا، والسبب أنه تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، مثل الفلافونويد والليمونويد والكومارين.
- مضاد للالتهابات:
نظرا لاحتوائها علي مركب الفلافونويد فهذا يجعلها أكثر عرضة لتقليل فرص الإصابة بالالتهابات في الجسم، كما أنها تساهم بشكل كبير في تقليل تأثير الإجهاد التأكيدي على خلايا الجسم.
- الوقاية من مرض ألزهايمر:
يرجع احتواؤه على فيتامين سي ونوبيليتين لتقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر والخرف، لأن هذه العناصر تساهم بشكل كبير في حماية المخ من الإصابة باللاتهابات، والضمور، والتعرض للكثير من المشاكل الصحية.
- تعزيز صحة القلب:
تناول المندلينا يحمي من الإصابة بأمراض القلب ويقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ويحد من تكوين الجلطات، والحد من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار، وكل ذلك يرجع لاحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين سي.
- فقدان الوزن:
تساعد المندلينا على فقدان الوزن، والسبب أنها تحتوي علي سعرات حرارية منخفضة وغني باللأياف، ولذا تناولها يساهم في الشعور بالشبع لفترات طويلة.
-يقلل فرص الإصابة بمرض السكر:
يرجع احتواؤه علي مركب الفلافونويد لتقليل فرص الإصابة بمرض السكر، وهذا ما أكدته العديد من الدراسات.
