ترجمة : علا عامر - النجاح الإخباري - أفادت دراسة حديثة أن تناول وجبة دسمة من الطعام بعد الساعة السادسة مساءً يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والمعاناة من المشاكل الصحية.
وحذر الباحثون في جامعة أولستر، أن الأشخاص الذين يأكلون في وقت متأخر في الليل يميلون إلى تناول كميات كبيرة من الطعام.
وأشاروا إلى أن السبب في ذلك يرجع إلى أن الشعور بالجوع يكون مرتفع بشكل كبير في نهاية اليوم.
وقالت الباحثة الرئيسية "جوديث بيرد" : " إن هذه الدراسة تشجع على تناول الطعام في وقت مبكر من أجل تجنب السمنة والمشاكل الصحية".
وأضافت: " إن تناول الطعام في وقت متأخر يمنعك من الحصول على الوزن الذي تريده".
واستطردت: " توقيت تناول الطعام سلوك مهم ومؤثر بالنسبة للصحة بصورة كبيرة، ويجب أخذخه بعين الاعتبار".
والجدير بالذكر أن العديد من الدراسات أكدت على خطورة المشاكل الصحية التي يمكن أن يسببها تناول الطعام في وقت متأخر.
