ترجمة : علا عامر - النجاح الإخباري - أكدت دراسة حديثة وجود ارتباط وثيق بين معاناة طلاب الجامعات من قلة النوم وتراجع قدراتهم الذهنية، وفق ما ترجمه موقع النجاح الاخباري عن موقع "medical health express".
وأوضح الباحثون أنهم لاحظوا أن النتائج أظهرت ارتباط النوم غير الكافي بجميع متغيرات الصحة العقلية، وأشاروا إلى أنه مع كل ليلة إضافية من النوم غير الكافي يزيد خطر الاصابة بالأمراض الذهنية بنسبة 20٪ .
ونوه الباحثون بأن النوم غير الكافي يزيد من فرص المعاناة من المزاج المكتئب، واليأس، والغضب، والقلق، والرغبة في إيذاء النفس، بالاضافة إلى مواجهة المشاكل الوظيفية والتفكير في الانتحار.
وقالت الباحثة الرئيسية "ثيا رامزي ": " من الصادم أن نرى مدى قوة تأثير قلة النوم على الصحة الذهنية لطلاب الجامعات".
وأضافت : " إن هذا التأثير كان واضح بشكل جلي على طلاب كلية الرياضة خلال تدريبهم".
وقال "ميشيل غراندر"، أحد المشاركين في اعداد الدراسة،: " إن حقيقة ارتباط النوم بالصحة العقلية لطلاب الجامعات مهم للغاية، وخاصية أن غالبية الطلاب لا يحصلون على قسط كافي من النوم".
ووفقًا للمؤلفين ، يجب أن تركز جهود ادارة الجامعات على دعم برامج توعية الطلاب بأهمية الحصول على قسط كافي من النوم.
والجدير بالذكر أن النوم غير الكافي أمر شائع بين طلاب الجامعات ، وخاصة بين الرياضيين.
ووجدت دراسة سابقة لطلاب كلية الرياضة في إحدى الجامعات أن 39 ٪ من الطلاب ينامون أقل من 7 ساعات في الأسبوع.
