ترجمة إيناس الحاج علي - النجاح الإخباري - يقال منذ فترة طويلة أن تحسين الوجبات الغذائية يمكن أن يساعد الناس على تجنب الاكتئاب في حين أن هذا الادعاء يحتاج إلى مزيد من التحقيق حيث هناك شيء واحد واضح وهو أن مجرد تناول المكملات الغذائية ليس كافياً.
وأظهرت الأبحاث الحديثة أن الأشخاص الذين تناولوا المكملات الغذائية اليومية كانوا عرضة للإصابة بالاكتئاب مثل أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي. باختصار يبدو أن المكملات الغذائية ليس لها تأثير يذكر على الصحة النفسية للناس.
وقال البروفيسور إد واتكينز الخبير في علم النفس التجريبي والتطبيقي بجامعة إكستر: "النظام الغذائي والتغذية يبشران بالخير كوسيلة للوصول إلى أعداد كبيرة من الناس ومع ذلك فإن هذه التجربة توضح بشكل مقنع أن المكملات الغذائية لا تساعد في منع الاكتئاب".
"وكان هناك اقتراح بأن تغيير السلوك المرتبط بالغذاء والنظام الغذائي مما قد يساعد في منع الاكتئاب ولكن هذا يتطلب مزيد من البحث."
وأضافت المؤلفة الرئيسية ماريسكا بوت من مركز أمستردام الطبي العالمي: "جلسات علاجية تهدف إلى إجراء تغييرات نحو سلوك غذائي صحي لم تمنع الاكتئاب بشكل مقنع" على الرغم من أنهم وجدوا بعض الأدلة على أن العلاجات منعت نوبات الاكتئاب لدى المشاركين الذين حضروا جميع الموصى بها الدورات.
ومع ذلك فإن العلاقة بين اتباع نظام غذائي صحي وتحسين الصحة العقلية لا تزال تظهر بعض الأمل.
