ترجمة إيناس الحاج علي - النجاح الإخباري - اكتشف باحثون أن أسلوب الحياة لدى الأشخاص الذين يجلسون على الأريكة لفترات طويلة يؤدي إلى إصابتهم بضعف في العظام في وقت لاحق من العمر خاصة الرجال.
واكتشف الخبراء أن الرجال يقضون وقت أطول في المتوسط في الجلوس أكثر من النساء وبالتالي فإن لديهم عظام أضعف خاصة في أسفل الظهر.
لكن النتائج الجديدة التي أجراها أكاديميون من جامعات دورهام ونيوكاسل تظهر أنه حتى مجرد مشي 10 آلاف خطوة في اليوم يمكن أن تساعد في الحفاظ على قوة العظام.
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص في الستينيات الذين قضوا وقتًا طويلاً في الجلوس كانوا يعانون من عظام أضعف مما زاد من خطر تعرضهم لكسور".
من المعروف أن تمارين رفع الأثقال وتقوية العضلات مهمة لبناء قوة العظام ومنع هشاشة العظام.
الدراسة نشرت في مجلة الصحة العامة هي الأولى التي تُظهر أن نمط الحياة المستقر لدى الرجال يرتبط بضعف العظام وهشاشة العظام.
وقالت الدكتورة كارين هيند من قسم علوم الرياضة والتمارين الرياضية في جامعة دورهام: "نحن نعلم أن الجلوس المفرط يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ومرض السكري من النوع الثاني.
