ترجمة إيناس الحاج علي - النجاح الإخباري - من الواضح أن النوم السيئ في الليل يمكن أن يجعلك في حالة غضب لكن السبب يشكل غموض بالنسبة للعلماء.
ويتفاعل الناس مع أحداث يومهم بشكل أسوأ عندما يعانون من قلة النوم بسبب انخفاض نشاط الدماغ.
ولأول مرة قام علماء سويديين بفحص أدمغة الأشخاص الذين ظلوا مستيقظين طوال الليل وكافح المشاركون لإدارة عواطفهم وفقا لفريق من الخبراء في معهد كارولينسكا.
ومع ذلك لدهشتهم لم يظهر المتطوعون الثمانون تغييرات في مناطق معينة من الدماغ كما هو متوقع ووجد الباحثون أن قلة النوم تسبب في ضعف المعالجة العاطفية والتنظيم العاطفي عن طريق تثبيط التحكم من أعلى إلى أسفل من القشرة المخية الأمامية إلى اللوزة".
قاموا بمهمة لاختبار مدى قدرتهم على إخفاء مشاعرهم الحقيقية أثناء النظر في الصور السلبية أو المحايدة.
وجدت الدراسة أن تقييد النوم يضعف من قدرة المشارك على التحكم في مشاعرهم وهو ما أبلغ عنه المشاركون بأنفسهم ولكن دون تأثير على نشاط الدماغ.
وتوجد أدلة تثبت أن فقدان النوم يمكن أن يفاقم القلق والحزن ويعرقل السعادة والحماس ويزيد من الغضب والأكل بشكل غير صحي ويقلل من قدرة الحمض النووي على إصلاح نفسه وربما يؤدي إلى أمراض وراثية والتعرض لخطر الإصابة بأمراض طبية خطيرة بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري حيث يتم هدم الجهاز المناعي.
