إيناس حاج علي - النجاح الإخباري - قال الاستشاري النفسي خالد ناصر عن انعكاس الاكتئاب على حياة لاشخص يعرف الاكتئاب بأنه اضطراب نفسي حيث يدخل الشخص في حزن شديد وأكثر من الحزن الطبيعي ويرى الإ|نسان حياته بشكل قاتم وبدون أي معنى ويعاني جسده من التعب والارهاق المستمر في الجسد حيث يؤدي الألم النفسي إلى الألم الجسدي
ويمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى وصول الشخص إلى مرحلة الانتحار حيث يرى الشخص بأن الانتحار أفضل من الحياة
ويمكن أن يدخل الإنسان في اكتئاب مستمر لأشهر أو سنوات والفكرة الأساسية للاكئتاب هو شعور الشخص بجلد الذات وعدم تقبل الشخص لنفسه.
وهناك أشخاص معرضين للاكتئاب أكثر من غيرهم بسبب طبيعتهم أو بسبب ظروف قاهرة حيث يحمل الشخص المكتئب نفسه مسؤولية ما يحدث معه من خلال مجموعة أفكار مدميرة بحيث تقوم بإيصاله لهذه المرحلة.
وهناك أحياناً يتأثر الشخص بعلاقته بشخص من داخل الاسرة ويمكن أن تأتي التاثيرات لاسلبية من أشخاص من المحيط الخارجي
ومن واقع الحياة هناك نسبة عالية من الاكتئاب وهناك من يدخل في اكتئاب حرق الذات بسبب العمل المتواصل واجهاد النفس ونسب الاكتئاب بين النساء هي أعلى بكثير من الرجال بسب عدم تعبير الرجال عن مشاعرهم.
وممكن أن يصاب الرجال بالاكتئاب بسبب الأفكار السوداوية أو بسبب الحياة أو عدم قدرة الشخص على التغيير لذلك يجب عللى الشخص أن يخفف عن ذاته لأن الشخص اذا وقع في دائرة الاكتئاب فإنه سيكون من الصعب الخروج وبأحداث صغيرة تؤثر في تغيير الحياة لذلك يجب أن يبني المكنتئب طاقة ايجابية لأن الفشل في شيء معين يعطي المكتئب مجموعة من الأفكار السودوادية.
والاكتئاب يعزل الشخص بشكل كبير لذلك ينصح بالخروج والتعامل مع المحيط والمشي أيضاً بالإضافة للتعرض للشمس ويمنع النوم في النهار مع الاستيقاظ بشكل كبير في الليل
ويمكن أن يساعد الطعام الصحي في وصول الشخص إلى مرحلة جيدة
من المهم وجود أشخاص يقومون بمشاعدة الشخص المكتئب حيث غالباً لا يعترف الشخص بالاكتئاب ويتجاهل عواطغه مما يتسبب في وصول الشخص إلى الانتحار أو الذهاب بشكل أولي للحصول إلى الأدوية ولكن يمكن الوصول إلى الشفاء من خلال المعالجة النفسية مع مختص.
ويلاحظ أن الحياة البدائية مع المجتمعات البدائية لا تتضمن الإصابة بالاكتئاب حيث ترى الدراسات أن عدد الساعات التي يتواجد الشخص فيها على مواقع التواصل الاجتماعي إلى وصول الشخص الى حالة من المقارنة النفسية بين الشخص والأخرين وهذا يؤثر بشكل كبير بسبب المقارنة الاجتماعية حيث يلوم الشخص ذاته بسب الفشل ويمكن أن تتسبب علاقات فاشلة أو معانة مادية لبعض الأشخاص.
وغالباً في المجتمعات البدائية هناك حركة دائمة بالإضافة للتعامل الاجتماعي وتعرض هؤلاء الأشخاص لضغوط قليل لذلك يمكن أن نقول أن الاكتئاب هو نتاج التطور الحضاري
