إيناس حاج علي - النجاح الإخباري - قال المدرب الرياضي محمود الريان عن بناء العضلات من خلال المكملات الغذائية للنجاح تعرف المكملات الغذائية على أنها مواد ومغذيات يتم ادخالها على البرنامج الغذائي.
وفي القدم كان الحصول على الغذاء كامل يأتي من الطبيعة ولكن اليوم ظهرت الوجبات السريعة ولكن لا يمكن أن تمنح كامل الاحتياجات وبدأ استخدام المكملات الغذائية من 30 سنة وهي تقوم بتكملة شيء موجود حيث يحتاجها الجسم في حال كان الجسم يحتاجها سواء كانت على شكل مساحيق أو أقراص أو على شكل سوائل
والمكملات الغذائية مربوطة ب المدرب وأخصائي التغذية والمختص في المكملات الغذائية ولكن يحتاج الشخص أن يمشي على نمط غذائي صحي ومن خلال نتائج فحوصات للمعادن والكربوهيدرات والبروتينات نستطيع تحديد نوع المكملات الغذائية التي يحتاجها
وهناك رجال ونساء يتجهون للمكملات الغذائية وذلك للوصول لشكل الجسم المطلوب
و يجب عدم تناول المكملات الغذائية مكان أنواع معينة من الطعام مثل وذلك للوصول لهدف معين.
وبالنسبة للحاجة للبروتين يجب ان يكون هناك عملية حسابية لادخال هذه البروتينات بناء على حاجة الجسم وليس أكثر من ذلك فإذا حصل الإنسان على هذه المواد من خلال الطعام فلا حاجة بعد ذلك لأخذ هذه المكملات.
