إيناس حاج علي - النجاح الإخباري - قالت أخصائية التغذية رزان حجاوي عن الترابط بين الاكتئاب وزيادة الوزن "الاكتئاب هو كأي مرض اخر يحتاج إلى علاج وأخصائي أو طبيب للتعامل معه".
وأضاف في مقابلة لها ضمن برنامج هوانا الوطن على فضائية النجاح أن بعض المصابين في الإكتئاب يتناولون الطعام بكثرة أو يذهبون للنوم.
وأوضحت أن البعض الآخر يعانون من تقلب المزاج وقد يرتبط ذلك في الطعام الأمر الذي سيؤدي إلى زيادة الوزن.
ونوهت إلى أن الشخص الذي يتجه لتناول الطعام بكثرة عند تقلب المزاج عليه أن يتناول أطعمة لا تسبب زيادة الوزن، ولمحبي الحلويات استبدالها بكميات قليلة من البسكويت والشوكولاته.
أما في حال ارتبط تناول الطعام بالغضب اللحظي، أكدت أخصائية التغذية على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية.
وأوضحت أن من ضمن الخيارات المتاحة توجه الفرد لتناول أنواع معينة من الأطعمة تزيد من شعور الراحة النفسية مثل الموز والفواكه بشكل عام أو أي أطعمة تحتوي على البوتاسيوم أو الحليب واليانسون.
