إيناس حاج علي - النجاح الإخباري - يعاني كثيرون من مشكلات العمود الفقري، خاصة آلام أسفل الظهر، وهناك أسباب مختلفة لتلك الآلام بعضها يرجع لعادات خاطئة نمارسها يوميًا.
واكد المدرب الرياضي غسان صايمة أن الإنزلاق الغضروفي عادة ما يصيب الاشخاص العاملين في المكاتب بشكل أكبر من خلا العمل لـ 8 ساعات متواصلة.
والإنزلاق الغضروفي هو مجموعة فقرات تتجمع فوق بعضها يفصلها الغضروف على شكل الهلال ويحدث الإنزلاق بسبب عدم وجود قوة في العضلة المحيطة بالعمود الفقري
"ويحدث إنزلاق للعضلتين مما يتسبب بالضغط على النخاع الشوكي ويترافق تنميل بالقدمين أو في المنطقة المصابة" أضاف صايمة.
ويمكن تقوية العضلات في العمود الفقري من خلال تمارين رياضية وهي تمارين بسيطة يستطيع أي شخص تطبيقها في البيت أو العمل ويجب مراعاة تطبيق التمرينات بشكل سليم.
ويعتمد علاج ألم أسفل الظهر على تشخيص الحالة ومعرفة السبب بواسطة أشعة الرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية، وعند تحديد السبب يتم العلاج، لافتًا إلى أنه قد نستبعد كل الأسباب ويكون مصدر الألم العضلات.
