ترجمة إيناس الحاج علي - النجاح الإخباري - توصلت دراسة إلى أن الحمامات الساخنة قد يكون طريقة أفضل لعلاج الاكتئاب من ممارسة الرياضة.
حيث وجدت أن الناس الذين يذهبون إلى منتجع صحي لمدة ساعة مرتين في الأسبوع تظهر لديهم تحسينات أفضل في صحتهم العقلية من أولئك الذين يقومون بالتمرين بانتظام للتخفيف من أعراض الاكتئاب.
قال العلماء إن الاستحمام المنتظم أسرع وأسرع من ممارسة الرياضة في تحسين الصحة العامة لمرضى الاكتئاب.
اختبر باحثون من جامعة فرايبورغ في ألمانيا آثار الحمامات الحرارية على 45 شخصاً يعانون من الاكتئاب.
وقالوا: 'تبدو الحمامات ذات الحرارة المفرطة طريقة سريعة المفعول وآمنة وسهلة الوصول مما يؤدي إلى تحسين الصحة النفسية سريريا.
"كما أنها مناسبة للأشخاص الذين لديهم مشاكل في أداء تمرينات التمرين".
على الرغم من أن الأسباب الحقيقية للاكتئاب ليست مؤكدة إلا أنه يعتقد أن الإيقاع اليومي المتقطع أو ساعة الجسد يمكن أن يكون السبب حسبما ذكرت نيو ساينتست.
الإيقاع اليومي هو التغيرات الفيزيائية والكيميائية التي يمر بها الجسم طوال اليوم وهذا يشمل تقلب درجة حرارة جسم الشخص وغالباً لا تنظم درجة الحرارة في أجسامهم بشكل صحيح ويمكن أن يساعد أخذ الحمامات الساخنة في تصحيح هذا التقلب.
