النجاح الإخباري - نصائح للتغلب على عدم التركيز في العمل التركيز هو الخطوة الأهم في إنجاز كل مهمة، سواء كانت تتطلب مجهودًا، أو أنها ضمن الأولويات اليومية، لكن إن اختلطت تلك الأمور قد ينتج تشتت، مما يؤثر على نجاح العمل . وقد اظهرت الدراسات ان عدم التركيز قد يولد طاقة سلبية ، تخلق بيئة غير قادرة على العمل، أو قادرة لكن بشكل بطيء للغاية .
ومن الامور التي تساعد على الحد من عدم التركيز في العمل اتّباع نظام غذائي صحي كامل ومتوازن، بحيث يضمن فيه الشخص الحصول على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها ، بالاضافة الى ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية والبدنية، والتي تخلص الشخص من التوتر والقلق الناتج عن الضغوطات الحياتية، وتمده بالطاقة الإيجابية وتحفز من كفاءة القدرات العقلية لديه ،كما ان النوم لساعات كافية يساعد الجسم في الحصول على الراحة والاسترخاء التي يحتاجها بعد اداء المجهودات البدنية والعضلية اليومية.
واخيرا ينصح بتناول الاطعمة والمشروبات الطبيعية التي تزيد من التركيز والانتباه على رأسها السكريات والكاكاو، وكذلك تناول المنبّهات بكميّات معتدلة كالقهوة والشاي والشاي الأخضر وغيرها، حيث إنّ لهذه المشروبات قدرات كبيرة على زيادة اليقظة والتركيز.
