ترجمة : علا عامر - النجاح الإخباري - أشارت أحد الدراسات إلى أن احتمالية الموت نتيجة التعرض لازمة أو سكتة قلبية تقل بنسبة النصف لدى كبار السن الذين يتبعون عادة المشي السريع مقارنة مع الأشخاص الذين يمشون بوتيرة بطيئة.
حيث وجد الباحثون أنه بالنسبة لجميع المشاة الذين تبلغ أعمارهم 30 سنة وأكثر ، فإن السرعة المتوسطة التي تصل الى 3 ميل في الساعة تقلل من خطر الوفاة بنسبة تزيد عن 20 %على مدى 15 سنة .
وأشار الباحثون بأنه على الرغم من أن المشي السريع يحسن صحة القلب بين الناس من جميع الأعمار ،إلا أنهم لاحظوا بأن الأثر الأكبر له كان على فئة كبار السن الذين تصل اعمارهم إلى أكثر من 60 عامًا.
وأكد فريق الباحثين الأستراليين والبريطانيين على أهمية هذه الدراسة التي أظهرت بأن المشي السريع يساعد الناس بالفعل على العيش لفترة أطول، والتمتع بقلب قوي وصحة جيدة.
وصرح الباحث الرئيسي لهذه الدراسة "إيمانويل ستماتيكس"، جامعة سيدني،:" انن المشي السريع لمسافة 5 كم في الساعة يتطلب لياقة بدنية معينة، لذا أنصح كبار السن الذين تنقصهم هذه اللياقة بالمشي في مناطق وعرة وجبلية للحصول على الفائدة ذاتها".
كما طالب "ستماتيكس" كافة منظمات الصحة باجراء المزيد من الدراسات والأبحاث التي تعني بمعرفة فوائد المشي السريع لصحة الإنسان، خاصة في ظل ظهور العديد من الدراسات التي تشير بأن المشي السريع يحمي الانسان من العديد من الأمراض القاتلة كالسرطان .
