وكالات - النجاح الإخباري - مع هذا الجو البارد والأمطار الغزيرة 
احذر آلام الظهر والعمود الفقري 
فحسب تصريحات المعهد الأمريكي لصحة العمود الفقري بأن برودة الجو والتعرض للأمطار والبلل يزيد من تقلصات العمود الفقري مما قد ينتج عنه آلام حادة ، خاصة لمن يعاني من الانزلاق الغضروفي 
كما قد يمتد التأثير لآلام الرقبة فقد تستيقظ من نومك غير قادر علي تحريك رقبتك بسبب تقلص العضلات أيضاً
وأفضل علاج لهذه التقلصات هو تناول باسط للعضلات مع مسكنات للألم ومضادات للالتهاب 
وقد يحتاج الأمر لجلسات علاج طبيعي إذا لم تشعر بتحسن سريع 
وفي بعض الأحيان قد يمتد تقلص العضلات بالرقبة ليشمل عضلات و أوتار  وأربطة مفصل الكتف مما قد يؤدي لعدم القدرة علي تحريك الكتف أو الذراع .
لذا احرص علي تدفئة جسمك بشكل جيد لتحمي نفسك من تأثيرات برد الشتاء