النجاح الإخباري - حذرت خبيرة التغذية وطبيبة أمراض الجهاز الهضمي، نوريا ديانوفا من خطورة الإكثار من شرب الماء خلال الأكل.
وأضافت كمية السوائل الكبيرة أثناء الأكل أمر غير مرغوب فيه لأنه يمكن أن يؤدي إلى سوء الهضم.
وأوضحت في مقابلة مع قناة "زفيزدا" الروسية أن تلقف 200 ملليتر من المشروبات أثناء الأكل يعتبر أمنا، مؤكدة أن هذه الكمية من السائل لا تضر عملية الهضم.
وينصح بشرب الماء قبل تناول الطعام، حيث أن الماء في درجة حرارة الغرفة أو الدافئ يعتبر أفضل من المياه الباردة أو التي نضيف إليها مكعبات من الثلج.
ومن الواضح أن شرب الماء أثناء تناول الطعام سيجعلنا نشعر بثقل حتى لو كنا نتمتع بوزن خفيف وقد يكون من الجيد تغيير هذه العادة.
وفي حال توقفنا عن شرب أي نوع من السوائل أثناء تناول الطعام فإن كوبا من الماء نهاية الوجبة لن يضر على الإطلاق.
عموما، لا يزال قائما النقاش حول ما إذا كان من الجيد شرب الماء أثناء الأكل أم لا، لأنه حتى الآن لا وجود للعديد من الدراسات التي تدعم نظرية أو أخرى.
