وكالات - النجاح الإخباري - هناك مجموعة من المواد الغذائية تشكل خطورة على الأمعاء. وذلك بحسب ما كشف عنه الدكتور الألماني توماس فريلينغ.
وتشير مجلة Focus، إلى أنه وفقا للطبيب، يجب الامتناع بصورة خاصة عن تناول المواد الغذائية المحتوية على السكر، والمقليات أو المدخنة والدهون السيئة مثل المارغرين والمايونيز.
ويقول موضحا، "الأطعمة غير الصحية تنشر في الأمعاء البكتيريا الضارة، و مع مرور الوقت تجعلها عرضة للإصابة بمختلف الأمراض".
و للحفاظ على الصحة، ينصح باتباع النظام الغذائي المتبع في منطقة البحر الأبيض المتوسط الغني بالخضروات والألياف الغذائية.
ولحماية الغشاء المخاطي المعوي، ينصح الطبيب بإضافة البقوليات مثل العدس والحمص والبازلاء، وبعض الخضروات مثل السبانخ والجزر إلى النظام الغذائي.
كما ينصح بتناول الموز، مشيرا إلى أن جميع هذه المواد الغذائية تحتوي على مركبات تؤثر إيجابيا في نمو البكتيريا المعوية المضادة للالتهابات.
