النجاح الإخباري - كشف تقرير لصحيفة التايمز ان الأطعمة التي يمكن تناولها "على الريق" كالمكسرات النيئة ومنها اللوز والفستق تعزز عملية الهضم، وتعمل على تنظيم حمض المعدة.
وينصح بشرب الماء الفاتر مع القليل من العسل لأن هذا المزيج يساهم في تنظيف الجسم من السموم والبقايا الضارة ويزوده بالمغذيات مثل المعادن والفيتامينات والفلافونيدات والإنزيمات المفيدة لصحة الأمعاء.
وتناول البطيخ على الريق لأنه يرطب الجسم ويحد من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر.
وينصح بأكل اللوز المنقوع في الماء لأنه غني بالمنغنيز والفيتامين E والبروتينات والالياف وأحماض الأوميغا 3، مع ضرورة أكل الحساء لتنظيف الأمعاء والشعور بالشبع خلال النهار.
