نابلس - النجاح الإخباري - يعد الترمس أحد أهم البقوليات فائدة لصحة الانسان إذ يحتوي على العناصر الغذائية المهمة كـالبروتينات والألياف ونسبة قليلة من الدهون.
أخصائية التغذية عبير العسيلي تحدثت في البرنامج الصباحي لإذاعة صوت النجاح عن فوائد الترمس بنوعيه المر والحلو وفوائده الكبيرة على الجسم وخاصة لمرضى السكري.
وعددت العسيلي فوائد الترمس بأنه يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم وخاصة المر منه، ويساعد على مساعدة الأشخاص الراغبين بإنزال أوزانهم، من خلال إدراج عنصر الترمس ضمن نظامهم الغذائي لاحتواه على نسبة عالية من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع للإنسان، إضافة إلى أنه يساعد على خفض مستوى ضغط الدم ويعمل على دعم صحة الجهاز الهضمي.
وعن الكمية التي ينصح بتناولها أوضحت العسيلي بحاجة الجسم لكوب واحد فقط يوميا من الترمس لأخذ الفائدة المرجوة منه. موضحة أن الإكثار في تناول الترمس وخاصة المر من الممكن أن يتسبب بالشعور بالدوخة في حال عدم نقعه بالماء لمدة كافية.
