النجاح الإخباري - الحجاج والمعتمرون هم أكثر عرضة للأمراض والعدوى والأمراض الفيروسية، نتيجة الازدحام أو تناول الأطعمة الملوثة، لذلك ينصح المعتمرين باتباع بعض النصائح للوقاية من التسمم الغذائى حسب ما ذكره موقع " medicalnewstoday".
نصائح عند السفر لأداء العمره:
1: ينصح بتجنب الأطعمة مجهولة المصدر أو الخضراوات المكشوفة، وينصح بغسل الخضراوات جيدا قبل تناولها مع الاهتمام بطهي الطعام جيدا.
2: ينصح بعدم ترك الطعام مكشوفا لفترات طويلة منعا لتعرضه للفيروسات والجراثيم التى تنتقل وتؤثر على حالتك الصحية.
3: الحرص على غسل اليدين باستمرار، خصوصا قبل وبعد تناول الطعام أو استخدام المرحاض.
4: ينصح بتجنب التواجد فى الأماكن المزدحمة التى تنتشر فيها الفيروسات والجراثيم، مع استخدام كمامة على الفم لتجنب العدوى.
5: عدم تناول المياه المكشوفة والحرص على استخدام زجاجة المياه الخاصة بك فقط.
6: ينصح بتجنب تبادل الأدوات الشخصية من شخص لآخر سواء شفرات الحلاقة أو فرشاة الشعر أو ملاعق الطعام، وذلك للوقاية من العدوى والفيروسات.
7: ينصح بوضع الأدوية الخاصة بالمعدة والمطهر المعوى فى شنطة الإسعافات الأولية فى العمره، لعلاج النزلات المعوية والتسمم فورا.
