النجاح الإخباري - يحتاج القلب، حاله كحال باقي عضلات الجسم، كميّة ثابتة من الأكسجين والعناصر الغذائيّة، تصل إليه عن طريق شريانين رئيسيين مُتفرّعين (الشرايين التاجيّة)، وفي حال إنسداد هذه الشرايين فإن الإنسان يصاب بحالة صحية خطيرة تسمى "الجلطة القلبية".
وهنا نقدم لكم مجموعة من الطرق والنصائح التي يتوجب على الأشخاص الأكثر عرضة للجلطة القلبية اتباعها لتجنب الإصابة بها:
- على الشخص الأكثر عرضة للإصابة بجلطات القلب قياس ضغط الدم بشكل دائم، وعند ارتفاعه ينبغي تنظيمه بشتى الطرق تجنبا لحدوث مشاكل في القلب.
-الاهتمام بنوعية الطعام المتناول على مدار اليوم، من أهم النصائح التي يجب الأخذ بها، لأن زيادة نسبة الدهون في الطعام تتسبب في ترسب نسبة الكولسترول في الجسم، وهذا يعرض حياة القلب للخطر.
-التخلص من الوزن الزائد، وذلك عن طريق المشي يوميا لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
-تنظيم نسبة السكري بشتى الطرق، لأن ارتفاعه يتسبب في التعرض للعديد من المضاعفات فى القلب.
