النجاح الإخباري - كل شخص يعاني من اضطراب في المعدة في مرحلة معينة من حياته، وهذه الحالة لا تسبب القلق، وغالبًا ما يمكن علاجها، تعرف على الأعشاب التي يمكن تساعد في ذلك.
تشمل الأعراض الشائعة اضطراب المعدة وعسر الهضم ما يلي:
حرقة
غثيان
الانتفاخ
التجشؤ
رائحة كريهة للفم.
إذا كنت عرضة لألم في المعدة أو متلازمة القولون العصبي أو حرقة المعدة أو غيرها من الاضطرابات المعوية، فيمكنك علاج الام المعدة بالاعشاب والبهارات المختلفة.
إليك أهم الأعشاب والبهارات التي تعمل على علاج الام المعدة
1. النعناع
ينظر عادًة للنعناع على أنه ينشط الجسم، إلا أنه يعمل أيضًا كمضاد للتشنج في الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تخفيف الغازات في المعدة.
2. الشومر
لطالما استخدمت بذور الشومر لتخفيف الحرقة، وكذلك تهدئة المغص والغازات عند الرضع، حيث أكد باحثون من روسيا أن تلك البذور تقلل من شدة المغص بالمقارنة مع الدواء الوهمي.
قم بتقطيع الشومر الطازج، ثم تناوله كطبق جانبي، يمكنك إضافته إلى الحساء أو اليخنة أو السلطات.
3. الزنجبيل
يمكن أن يحسن من عملية الهضم البطيء والحد من الغازات، ويمتلك قدرة على منع الغثيان والقيء الناجمين عن الحمل أو دوار الحركة أو العلاج الكيميائي أو الجراحة.
لتهدئة الغثيان، يفضل إضافة شريحة رقيقة من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الصودا، وكوب من شاي الزنجبيل.
4. البقدونس
يساعد البقدونس على منع عسر الهضم والتقليل من إنتاج غازات الأمعاء، وهو أيضا مدر للبول الذي يخفف احتباس السوائل، والذي يمكن أن يسبب انتفاخ البطن.
