النجاح الإخباري - أكدت دراسة حديثة أن تناول الوجبات السريعة يؤدي إلى المعاناة من مشاكل الأرق وعدم القدرة على النوم.
ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية ، لقد قام فريق البحث بحساب كمية الطعام التي يستهلكها ثلاثة عشر طالبًا، نصفهم يعانون من الأرق فى الصباح.
وتوقع الخبراء أن أولئك الذين يعانون من أعراض الأرق كانوا يأكلون الوجبات السريعة ومعظم البوفيه، الذي يشمل الكرواسون، شوكولاتة والبسكويت.
وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين ينامون جيداً كان لديهم مؤشر كتلة الجسم جيد، والذين حرموا من النوم تناولوا المزيد من الطعام.
وقال الباحثون إن النتائج تشير إلى أن خيارات الطعام لا تتأثر بليلة نوم واحدة فقط، ولكن العادات التي تشكلت طوال العمر.
ويُظهر البحث أن قلة النوم بانتظام تعرضك لخطر الإصابة بأمراض طبية خطيرة، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكر.
