النجاح الإخباري - تمارا حبايبة - النجاح الإخباري - خسارة الوزن الزائد هي رغبة ملحة عند أصحاب الأوزان الكبيرة، وغالبا مايلجأون لوسائل عدة تفقدهم عدة كيلوغرامات في وقت زمني سريع، وهو الأمر الذي حذر منه خبراء في التغذية، إذن أن خسارة الوزن السريع قد تؤدي لاسترجاعه بعد فترة وجيزة، مقارنة بخسارة الوزن البطيئة والصحية.
أخصائية التغذية "عبير العسيلي" أوضحت خلال لقاء لها في برنامج " صباحك يابلد عبر صوت النجاح"، أن خسارة اكثر من 3-6 كيلوغرام من الوزن في شهر واحد قد تتسبب بالعديد من المشاكل الصحية، كخسارة العضلات، وبطء في عمليات الأيض ، ونقص عام في العناصر الغذائية الهامة ، إلى جانب تساقط الشعر وضعف في الأظافر والعديد من المشكلات.
ونوهت العسيلي إلى أن من يريد أن يحصل على جسم رشيق وخسارة في الوزن عليه اتباع نمط غذائي صحي مع ممارسة للتمارين الرياضية بمعدل لا يقل عن نصف ساعة يوميا.
وأكدت في نهاية اللقاء على أن خسارة الوزن تختلف من شخص للآخرمؤكدةً أن هناك الكثير من العوامل التى تحدد معدل حرق السعرات الحرارية للإنسان، ومنها شكل الجسم من حيث الطول والتناسق والوزن، فالأشخاص الذين يمتلكون بنية جسمانية سليمة، تكون أجسامهم قادرة على حرق معدل أعلى من السعرات الحرارية، كما أن الذين يمارسون الرياضة، يميلون إلى حرق مزيد من السعرات الحرارية.
