ترجمة إيناس الحاج علي - النجاح الإخباري - توصل بحث جديد إلى أن الرياضيين يجب أن يتجنبوا النظام الغذائي قليل الكربوهيدرات والغني بالبروتين والخضروات.
وتوصلت دراسة إلى أن خطة تناول الطعام منخفضة الكربوهيدرات تجعل الدهون أسوأ.
وبعد أربعة أيام من هذا النظام قلت المسافة التي يقطعها الرياضيين وانخفضت قوة أدائهم بنسبة تصل إلى 7% وعلى الرغم من أنه من غير الواضح بالضبط سبب حدوث ذلك يعتقد الخبراء أن حمية "الكيتو" تؤثر على طاقة الناس.
وقال مؤلف الدراسة الدكتور إدوارد ويس من جامعة سانت لويس"ما أخبرتني به هذه الدراسة هو أنه ينبغي نصح الرياضيين بتجنب هذه الوجبات الغذائية".
نظام غذاء "كيتو" يجبر الجسم على حرق الدهون بدلا من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة مما يحمي من الكربوهيدرات ولكن ليس السعرات الحرارية ويجب على الرياضيين تجنب اتباع نظام غذائي "كيتو" لأن خطة تناول الطعام تجعلهم يؤدون أداءً أسوأ.
