ترجمة إيناس الحاج علي - النجاح الإخباري - يحدث أن تشعر بوخز في ذراعك أو عينيك عندما تكون قد بدأت بالفعل في النوم ويقول الدكتور إريك سورنسون أخصائي الأعصاب في مستشفى مايو كلينيك: "الناس يشعرون بالتوتر بشأنها لكنها في الحقيقة حميدة وليست مرضية" في جميع الحالات تقريباً هذه الوخزة هي سوء فهم كهربائي بسيط بين الدماغ والجسم وهناك ارتباط بين التشنجات والتصلب الجانبي الضموري ولكن في الواقع فإن معظم تشنجات طبيعية وغير ضارة.
الدكتور إريك سورنسون أخصائي الأعصاب في مايو كلينك قال هذه التشابك تشبه ما يحدث عندما تقوم بتوصيل هاتفك بجهاز الشحن والحصول على "الطنين" المألوف للإشارة إلى ان الهاتف يشحن.
يقول الدكتور سورنسون: "عادة ، ما يحدث في الوقت الذي يتم التحكم فيه طواعية وهو أن يرسل الدماغ رسائل إلى النخاع الشوكي ليقول للعضلات أن تتصرف وتنتقل رسائل الدماغ الكهربائية إلى أجسام الخلايا العصبية في الحبل الشوكي وتحفزها على العمل، ولا يعرف العلماء حقاً لماذا تحصل هذه الوخزات المزعجة في أماكن معينة حيث أنها أكثر شيوعاً في الجفون والذراعين.
ويشك العلماء في بعض العوامل البيئية التي يمكن أن تثير الهزات قصيرة المدى يقول الدكتور سورنسون: يعتقد أن الاستخدام الكثيف للكافيين وقلة النوم والتمارين الرياضية البدنية أو نقص المغنيسيوم و يمكن أن يجعل الوخزات أكثر انتشارًا".
وإذا كنت تعاني من نقص في المغنيسيوم فإن تناول مكملات غذائية يمكن أن يساعد في ايقاف التشنجات.
