النجاح الإخباري - أثبتت الدراسات أن التعرض اليومي لأشعة الشمس قد يكون سببا في شفاء العديد من الأمراض بما في ذلك تحسين الحالة المزاجية والعمليات الكيميائية الحيوية في جسم الانسان .
حيث تساعد أشعة الشمس على تحفيز هرمون السيروتونين الذي يشعرنا بالفرح والسعادة وأيضا تلك الاشعة تمنحنا فيتامين د المهم لسلامة العظام وحمايتها من الكساح وهشاشة العظام ومحاربة نزلات البرد والتعب والأرق
نجد أن الأشخاص الذين يعيشون في المناطق التي تقل فيها فترات النهار معرضين بشكل أكبر لحلات الاكتئاب والأرق ونقص التغذية .
من هنا يتوجب على كل شخص التمتع بدفئ الشمس بشكل يومي لمدة ثلاثون دقيقة وذلك بتعريض الوجة والذراعين والساقين .
وأفضل الأوقات للتعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر من الساعة السابعة صباحا حتى العاشرة ومن الساعة الرابعة عصرا حتى السادسة مساء.
