النجاح الإخباري - الزهايمر من الأمراض التى تظهر مع تقدم العمر وتؤثر على كل جوانب حياة كبار السن، حيث يؤثر على الإدراك والمهارات العقلية والمعرفية والاجتماعية، ولأن الوقاية خير من العلاج نقدم لكم أهم طرق الوقاية من الزهايمر لكبار السن.
حيث أنه يمكن الوقاية من الزهايمر بعمل مجموعة من الأشياء منها: الحرص على التعلم باستمرار والبحث عن المعلومات على شبكة الإنترنت وتوسيع دائرة العلاقات الاجتماعية وذلك لتحفيز المخ على أن يعمل باستمرار وبالتالى تصبح الخلايا نشطة.
كما أن نوعية الطعام تساعد على الوقاية من الزهايمر، فمثلاً الخضروات الورقية، الأسماك، الفواكه، البقول، المكسرات، زيت الزيتون، وقليل من الخل تقلل فرص الإصابة بالزهايمر، مضيفة أن تناول الكارى الذى يحتوى على الكركم يمنع تراكم المادة البروتينية التى تسمم خلايا المخ فى مرضى الزهايمر.
بالاضافة إلى أن ممارسة الرياضة ترفع مستوى الكوليسترول المفيد والبعد عن الدهون المشبعة الموجودة فى الأطعمة المقلية والألبان والجبن كامل الدسم تساعد على الوقاية من الزهايمر.
مع ضرورة فحص مستوى الغدة الدرقية وفيتامين ب12 فى الدم عندما يشعرون بالتعب.
