ترجمة : علا عامر - النجاح الإخباري - إن المخاطر الصحية للتحديق في شاشة هاتفك الذكي قبل الخلود الى النوم أمر خطير أكثر من ما كنا نتوقع ، فقد وضح الدكتور دانيال جاي سيجيل ،وهو بروفيسور في الطب النفسي ، جميع الآثار السلبية لهذه العادة الخطيرة صحياً .
وتتلخص في أهم النقاط التالية :
_ تشتيت الإنتباه .
_صعوبة في التفكير لإيجاد حل للمشكلات التي تواجه الإنسان يومياً.
_زيادة الوزن والأكل بشراهة .
_تسميم الدماغ .
_ضعف الذاكرة .
لذا فإن الطريقة الوحيدة للوقاية من الإصابة بهذه الأمراض الخطيرة هو إغلاق شاشات الهواتف الذكية والخلود باكراً إلى النوم ، لأن الجسم يحتاج إلى 8 ساعات من النوم يومياً للمساهمة في تخليص الجسم من السموم .
المصدر : إندبندنت.
