النجاح الإخباري - خلصت دراسة حديثة إلى أن الجلوس لأكثر من 6 ساعات يومياً يجعلك أكثر عرضة لخطر الوفاة جراء مشاكل صحية كالنوبات القلبية، والسكري، والسمنة والسرطان بنسبة 50%.
لذا ينصح بعدم الجلوس لفترات طويلة، خاصة أن جسم الإنسان يتميز بوجود 600 عضلة و206 عظمات تساعده على الحركة للتمتع بصحة أفضل.
ومن المخاطر الصحية التي تنجم عن الجلوس لفترات طويلة من دون حركة، وفق ما جاء في موقع "بولدسكاي" فإن الجلوس لفترة طويلة، يفرز البنكرياس كمية كبيرة من الأنسولين، مما يجعلك عرضة للإصابة بالسكري، كما يعيق عملية تدفق الدم إلى المخ مما يؤثر سلباً على وظائف الدماغ.
كما ويعيق عملية تدفق الدم إلى المخ مما يؤثر سلباً على وظائف الدماغ، يعرضك الجلوس طوال اليوم إلى مشاكل في الجهاز الهضمي كالإمساك، الانتفاخ و حموضة المعدة، اضافة للتاثير على العمود الفقري، لعدم وصول القدر اللازم من الدم للعضلات ما ينتحج عنه ألم في الرقبة والظهر.
واضاف الموقع" ان الجلوس لفترات طويلة يؤدي الى تراكم الدهون في الشرايين ما يضر بالقلب، كما ويضعف الجلوس لفترات طويلة العظام، وعلى عكس التراخي والكسل، فإذا حافظت على جسمك نشيطاً فستنعم بنوم أفضل، كما يساعد النشاط في منع الإصابة بأنواع السرطان والاكتئاب، هذا بالإضافة إلى اكتساب المناعة والمحافظة على العظام والعضلات وانتظام ضغط الدم".
